Reeducação

Bom dia gast,

Hoje começo mais uma vez a minha diéta, eu tenho tentado começar todos os dias, mas tá dificil..
Ontem eu deitei mal, com dor de cabeça e desanimo total, esse calor acaba cmg, eu tenho trabalhado muito e estou muito desanimada, semana passada eu comi de tudo que podia e que não podia, fui dormir ontem já com o pensamento de começar firma na diéta hoje, porém me esqueci e comi um pedaço de bolo, mas isso não é o suficiente.. Deslises acontecem, e não são a causa de uma desistência total, o dia ainda nem começou, dá p se repor e meter a cara na diéta.. :)
...

Terça de recomeço

Tô aqui pra contar sobre ontem, e não fiz diéta nenhuma... 

De manhã comi rosquinhas com café, não almocei e a tarde comi 2 salgados com guaravita, mais a tarde comi 2 chocolates e a noitinha comi 2 looks de chocolate com refrigerante! Não comi muuuito, mas só comi besteira! =\

Hoje minha alimentação tá regulada, tomei uma caneca de leite gelado. E tô disposta a volta da minha alimentação saudável, a pesar de leite ter uma porcentagem de carbs, eu quem escolhi toma-lo.

Decidi, vou fazer academia esse mês de novembro pauso dezembro, pq vou trabalhar muito e volto em Janeiro!

Mais tarde eu volto! 

Abraç.. ;*

Sumida e gorda

Gats,

Sumida, é estou mesmo.

Sumida e gorda, pesando 99kg, largada, comendo, sem fazer exercícios . Eu tenho estado muito cansada, sem ânimo de escrever, sem ânimo de me privar de comer, sem tempo p me alimentar como se deve. Não estou satisfeita, preciso mudar mas não tô conseguindo, como hoje por exemplo, ontem dormi com o pensamento, amanhã é volta a diéta, amanheci e nada fiz, hoje já comi umas rosquinhas com manteiga e café. =\
Mas enfim, vamos tentar?

Mais tarde volto aqui p relatar o dia de hoje.

Abraç ;* 

Fase ruim

Gats,

Que saudade de vcs, e de vir aqui, tô aqui com a cara mais lavada da face da terra..
Hoje tomei coragem pra aparecer, eu tô sem tempo e sem fazer diéta, tô largada, hoje me pesei e a noticia não é das  boas, recuperei 3kg. =\
Eu não tô legal, não tô satisfeita com tal situação, mas ao mesmo tempo eu não tô conseguindo voltar aos costumes de antes, eu não tenho comido igual uma desmiolada, mas eu não tô evitando nada, tô comendo carbs, misturando as coisas e os doces estão fazendo parte do meu dia dia!
Eu vou tentar amanha ficar na salada e esquecer o chocolate..
Minha alimentação tá desregulada, eu não sei oq fazer, quero recomeçar, mas não tô conseguindo manter, eu tenho recomeçado todos os dias, o difícil tá sendo manter!
Pois bem, por hoje é isso gatas..

Abraç ;*

Fim do relaxamento

Gats,

Não é muito feliz que venho aqui agora, sei que fiquei distante e vcs sabem que quando eu me ausento é como uma criança em silêncio, tô fazendo arte!
Esses dias que eu não escrevi eu não sabia oq escrever, a final eu não tava fazendo nada, comendo igual uma porca tudo que via e queria, me acomodei! =\
Bateu a fraqueza, a gordice bateu em mim, me deixei levar, mas acordei.. Sai desse pesadelo de desmotivação, tô aqui me redimindo e me comprometendo a voltar a Diéta, me exercitar, tomar vergonha na cara, levantar a cabeça e olha pro foco, disse que ia malhar mas nada fiz, nem avaliação.. Visitei a academia, liguei, mas não passou disso, faltou o money, comprei as roupas, mas não fiz avaliação, não comecei a malhar.. aff Enfim...
Tô aqui, recomeço mais uma vez, a partir de agora.
Quero deixar claro que idependente de quantas vezs seja preciso que eu recomece eu vou recomeçar, afinal perder 16kg sozinha num é pra qualquer um, se cheguei até aqui, posso ir muito mais longe!
Hoje já fiz uma refeição, comi uns 6 biscoitos com café.
Ainda vou pro trabalho e vou me pesar, não posso confiar muito na minha balança pq ela num ta regulando muito bem.. rs O peso nela continua o mesmo, mas acho que eu engordei..
Mais tarde eu volto, e segue a inspiração do dia:

Ela perdeu 30kg.

Abraç e até mais tarde! ;*

1/4 dia das saladas

Gats,

Sinto-me tão bem, e fico feliz pela minha força de vontade.
Tenho sentido com frequência vontades estranhas, as quais eu tenho me segurado bem. Minha alimentação tá de boa.. Essa tosse que num me larga ta difícil de conviver, mas a vida vai tocando e a diéta vai seguindo e num tem tempo ruim p parar com a diéta não. rsrs
Hoje minha alimentação foi:
Manha: ---------
Almoço: Alface, chuchu, tomate e frango
Jantar: Alface, tomate e 2 ovos fritos

**Pude perceber mais uma seguidora, a qual já estou seguindo de volta, seja bem viiinda gatoona! Força, Foooco e Fé! \o/\o/

Por hoje é isso lindonas..

Abraç ;*

15º dia da fase

Gats,

Fim da fase dos 15 dias, sinto-me vitoriosa apesar do deslise de ontem e que eu imendei hoje! =p
Não tive uma perda significativa no mês, mas vale lembrar que no começo da fase eu estava pesando 99kg, finalizei a fase com 96kg, significam menos 3kg. \o/\o/
Hoje eu comi algumas coisas das quais não se encaixam na minha diéta proposta p fase.
Hoje se foi mais um dia, e como eu já comi ''normal'' esses dois dias eu proponho que se comece a partir de amanhã uma nova fase, essa é menor, são só 4 dias, fase salada, no próximo sábado vou sair com umas amigas e pra compensar já vou me preparando! :)
Hoje meu dia foi:
Manha: ---------
Almoço: batata, cenoura, vagem cozidos e frango.
Lanche da tarde: 1 salgado de calabresa com guaravita, 1 doce de amendoim
Jantar: 1 coxinha com guaraná, 1 chocolate.
(cúmulo da gordice essa minha segunda-feira) ¬¬

Por hoje é isso lindonas.. :D

Abraç ;*

14º dia da fase

Gats, 

Domingãao, e eu em casa, amanheci firme na diéta, já a tarde eu comi algumas coisas que não estavam inclusas no cardápio da minha diéta! =\

Vacalhei no 14º dia da fase, mas eu não tô arrependida, meu organismo precisava mesmo! E compensarei nos dias seguintes!

Hoje sai um pouco, fiquei em casa a maior parte do dia, esses últimos dias eu estou gripada, tossindo bastante, dor no peito, nariz irritado e por ai vai.. :(

Preciso ingerir algumas fibras e por isso tbm não me importei em comer alguma coisas das quais comi..

Minha alimentação hoje foi:

Manhã: --------

Almoço: batata, cenoura e vagem cozidos, carne moída, salada de alface com tomate.

Jantar: -----------

**De tarde comi corujinha quando joguei video-game, tomei refrigerante sem ser diet, comi tbm umas pipoquinhas daquelas que se compra do saquinho rosa, na casa da minha tia comi 2 pasteis e foi isso!

Eu tava pensando sobre minha diéta e depois de ter visto um video que meu amigo postou no meu mural p eu ver, acho que preciso mesmo rever alguns conceitos! 

Assista vc tbm.. > http://www.youtube.com/watch?v=Xo_UUsdpte4

Por hoje é isso lindonas! 

Abraç ;*