Pesagens

sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Atualizações+2013

Oi Gats, quanto tempo, e quanta saudade de vcs, pois é, eu não tô tendoo tempo p mim, e quando tenho só quero dormir, tenho andado muito cansada, trabalhando pra caramba, chegando tarde, e a diéta não está em ação! Tenho saído sempre com as meninas depois do trabalho e a gnt come e bebe alguma coisa. Sempre venho aqui ver como vcs estão, esses últimos tempos eu tô sem ânimo p escrever nada.. Hoje que estou de folga resolvi dar uma satisfação e compartilhar com vcs os meu planos p 2013. (:
Graças a Deus, eu não posso reclamar de 2012, consegui emagrecer 17kg SOZINHA, e dos quais já recuperei 8kg, mas mesmo assim me vejo em vantagem, pois eu não tenho feito diéta e nem feito exercícios.. A minha rotina não se associa com uma diéta! Eu fico muito tempo sem comer, e quando tenho tempo, como mesmo! (pensamentodegorda)
Sabe, eu tô feliz, tô vivendo bem, mas posso viver e estar melhor!
Mas enfim, semana passada liguei p uma médica que tem um alto sucesso aqui, marquei com ela uma consulta p Janeiro e no mesmo mês marquei avaliação p academia. É isso ai, em 2013 eu pretendo investir em mim! *--* Poxa, eu tava me vendo como eu sou linda, eu sou bonita sabe, mas preciso emagrecer p ser ainda mais linda e me sentir ainda melhor coomg mesma!
Minhas metas são essas:
*Fazer uma acompanhamento médico fielmente
*Fazer academia fielmente
*Tirar minha carteira de motorista
*Fazer algum curso profissionalizante (mesmo que seja a partir do meio do ano)
*Parar de gastar dinheiro sem necessidade
*Investir em mim mesma sempre e ser MUITO FELIZ!
Já passei anos de minha vida gorda, tenho que mudar, gasto meu dinheiro a torto e direito, nunca tracei metas, mas esse próximo ano, que Deus me dê vida e saúde p ser melhor e alcançar meus objetivos!

Por hoje é isso gatas, té mais!

quarta-feira, 7 de novembro de 2012

102 kg

Triste é a forma como estou aqui na frente dessa tela e escrevendo pra vcs oq se passa na minha vida nesse momento..
Inexplicavelmente eu não sei oq dizer mediante essas situações chatas em que me encontro!
Eu não tô conseguindo me controlar, parei com a diéta, parei com tudo, não sei como recomeçar.. Em resumo: TA FODA!
Eu não tô legal, meu ânimo não tá legal, minha alto-estima não tá legal, eu só penso em comer comer comer comer.. Vou dormir pensando na diéta que começarei no dia seguinte, mas quando acordo, já vou na mesa do café da manhã e esqueço completamente do que havia planejado durante a noite!
Hoje eu passei óleo de peroba no rosto e vim aqui com essa cara de pau dar satisfação a vcs e por à pár do que está havendo nesse momento de desistência da minha vida!
Quero encontrar forças pra recomeçar, mas..

E por hoje é isso, no dia que eu conseguir fazer a diéta, eu passo aqui p contar p vcs!



Bj

segunda-feira, 29 de outubro de 2012

Reeducação

Bom dia gast,

Hoje começo mais uma vez a minha diéta, eu tenho tentado começar todos os dias, mas tá dificil..
Ontem eu deitei mal, com dor de cabeça e desanimo total, esse calor acaba cmg, eu tenho trabalhado muito e estou muito desanimada, semana passada eu comi de tudo que podia e que não podia, fui dormir ontem já com o pensamento de começar firma na diéta hoje, porém me esqueci e comi um pedaço de bolo, mas isso não é o suficiente.. Deslises acontecem, e não são a causa de uma desistência total, o dia ainda nem começou, dá p se repor e meter a cara na diéta.. :)
...

terça-feira, 23 de outubro de 2012

Terça de recomeço

Tô aqui pra contar sobre ontem, e não fiz diéta nenhuma... 
De manhã comi rosquinhas com café, não almocei e a tarde comi 2 salgados com guaravita, mais a tarde comi 2 chocolates e a noitinha comi 2 looks de chocolate com refrigerante! Não comi muuuito, mas só comi besteira! =\
Hoje minha alimentação tá regulada, tomei uma caneca de leite gelado. E tô disposta a volta da minha alimentação saudável, a pesar de leite ter uma porcentagem de carbs, eu quem escolhi toma-lo.
Decidi, vou fazer academia esse mês de novembro pauso dezembro, pq vou trabalhar muito e volto em Janeiro!

Mais tarde eu volto! 

Abraç.. ;*

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Sumida e gorda

Gats,

Sumida, é estou mesmo.
Sumida e gorda, pesando 99kg, largada, comendo, sem fazer exercícios . Eu tenho estado muito cansada, sem ânimo de escrever, sem ânimo de me privar de comer, sem tempo p me alimentar como se deve. Não estou satisfeita, preciso mudar mas não tô conseguindo, como hoje por exemplo, ontem dormi com o pensamento, amanhã é volta a diéta, amanheci e nada fiz, hoje já comi umas rosquinhas com manteiga e café. =\
Mas enfim, vamos tentar?

Mais tarde volto aqui p relatar o dia de hoje.

Abraç ;* 

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Fase ruim

Gats,

Que saudade de vcs, e de vir aqui, tô aqui com a cara mais lavada da face da terra..
Hoje tomei coragem pra aparecer, eu tô sem tempo e sem fazer diéta, tô largada, hoje me pesei e a noticia não é das  boas, recuperei 3kg. =\
Eu não tô legal, não tô satisfeita com tal situação, mas ao mesmo tempo eu não tô conseguindo voltar aos costumes de antes, eu não tenho comido igual uma desmiolada, mas eu não tô evitando nada, tô comendo carbs, misturando as coisas e os doces estão fazendo parte do meu dia dia!
Eu vou tentar amanha ficar na salada e esquecer o chocolate..
Minha alimentação tá desregulada, eu não sei oq fazer, quero recomeçar, mas não tô conseguindo manter, eu tenho recomeçado todos os dias, o difícil tá sendo manter!
Pois bem, por hoje é isso gatas..

Abraç ;*

quarta-feira, 10 de outubro de 2012

Fim do relaxamento

Gats,

Não é muito feliz que venho aqui agora, sei que fiquei distante e vcs sabem que quando eu me ausento é como uma criança em silêncio, tô fazendo arte!
Esses dias que eu não escrevi eu não sabia oq escrever, a final eu não tava fazendo nada, comendo igual uma porca tudo que via e queria, me acomodei! =\
Bateu a fraqueza, a gordice bateu em mim, me deixei levar, mas acordei.. Sai desse pesadelo de desmotivação, tô aqui me redimindo e me comprometendo a voltar a Diéta, me exercitar, tomar vergonha na cara, levantar a cabeça e olha pro foco, disse que ia malhar mas nada fiz, nem avaliação.. Visitei a academia, liguei, mas não passou disso, faltou o money, comprei as roupas, mas não fiz avaliação, não comecei a malhar.. aff Enfim...
Tô aqui, recomeço mais uma vez, a partir de agora.
Quero deixar claro que idependente de quantas vezs seja preciso que eu recomece eu vou recomeçar, afinal perder 16kg sozinha num é pra qualquer um, se cheguei até aqui, posso ir muito mais longe!
Hoje já fiz uma refeição, comi uns 6 biscoitos com café.
Ainda vou pro trabalho e vou me pesar, não posso confiar muito na minha balança pq ela num ta regulando muito bem.. rs O peso nela continua o mesmo, mas acho que eu engordei..
Mais tarde eu volto, e segue a inspiração do dia:


Ela perdeu 30kg.

Abraç e até mais tarde! ;*



quarta-feira, 3 de outubro de 2012

1/4 dia das saladas

Gats,

Sinto-me tão bem, e fico feliz pela minha força de vontade.
Tenho sentido com frequência vontades estranhas, as quais eu tenho me segurado bem. Minha alimentação tá de boa.. Essa tosse que num me larga ta difícil de conviver, mas a vida vai tocando e a diéta vai seguindo e num tem tempo ruim p parar com a diéta não. rsrs
Hoje minha alimentação foi:
Manha: ---------
Almoço: Alface, chuchu, tomate e frango
Jantar: Alface, tomate e 2 ovos fritos

**Pude perceber mais uma seguidora, a qual já estou seguindo de volta, seja bem viiinda gatoona! Força, Foooco e Fé! \o/\o/

Por hoje é isso lindonas..

Abraç ;*

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

15º dia da fase

Gats,

Fim da fase dos 15 dias, sinto-me vitoriosa apesar do deslise de ontem e que eu imendei hoje! =p
Não tive uma perda significativa no mês, mas vale lembrar que no começo da fase eu estava pesando 99kg, finalizei a fase com 96kg, significam menos 3kg. \o/\o/
Hoje eu comi algumas coisas das quais não se encaixam na minha diéta proposta p fase.
Hoje se foi mais um dia, e como eu já comi ''normal'' esses dois dias eu proponho que se comece a partir de amanhã uma nova fase, essa é menor, são só 4 dias, fase salada, no próximo sábado vou sair com umas amigas e pra compensar já vou me preparando! :)
Hoje meu dia foi:
Manha: ---------
Almoço: batata, cenoura, vagem cozidos e frango.
Lanche da tarde: 1 salgado de calabresa com guaravita, 1 doce de amendoim
Jantar: 1 coxinha com guaraná, 1 chocolate.
(cúmulo da gordice essa minha segunda-feira) ¬¬

Por hoje é isso lindonas.. :D

Abraç ;*

14º dia da fase

Gats, 

Domingãao, e eu em casa, amanheci firme na diéta, já a tarde eu comi algumas coisas que não estavam inclusas no cardápio da minha diéta! =\
Vacalhei no 14º dia da fase, mas eu não tô arrependida, meu organismo precisava mesmo! E compensarei nos dias seguintes!
Hoje sai um pouco, fiquei em casa a maior parte do dia, esses últimos dias eu estou gripada, tossindo bastante, dor no peito, nariz irritado e por ai vai.. :(
Preciso ingerir algumas fibras e por isso tbm não me importei em comer alguma coisas das quais comi..
Minha alimentação hoje foi:
Manhã: --------
Almoço: batata, cenoura e vagem cozidos, carne moída, salada de alface com tomate.
Jantar: -----------

**De tarde comi corujinha quando joguei video-game, tomei refrigerante sem ser diet, comi tbm umas pipoquinhas daquelas que se compra do saquinho rosa, na casa da minha tia comi 2 pasteis e foi isso!

Eu tava pensando sobre minha diéta e depois de ter visto um video que meu amigo postou no meu mural p eu ver, acho que preciso mesmo rever alguns conceitos! 

Por hoje é isso lindonas! 

Abraç ;*


sábado, 29 de setembro de 2012

13º dia da fase

Gats,

Pois bem, tá ai mais um fim de semana, e amanhã domingão, dia das tentações!
Hoje meu dia foi bom, hoje senti menos fome que ontem.. rs
Fui na rua mais tarde comprar umas coisas e achei um chocolate zero com 02% de carboidrato \o/
comprei pra experimentar.. kkkkkkkk é muito ruim, mas lembra chocolate, é muuuuito amargo, impressionante!
Agora só faltam 2 dias pra acabar a primeira fase, e eu tô forte pq num tá sendo fácil não heim, inda mais nessa reta final, parece que as minhas vontades estão ainda mais a flor da pele, estou perto de sair da casa dos 90 e num posso desistir agora, FOCO!
Minha alimentação de hoje foi:
Manhã: -----------
Almoço: peito de frango assado e salada de tomate
Jantar: brócolis e cenoura cozidos, salada de alface com tomate e carne moída.

** Tô tomando Picolinato 2vz ao dia -manhã e noite- **

Por hoje é isso lindonas!

Abraç ;*

12º dia da fase e 'Sou mais eu' da semana

Gats,

Essa reta final dos 15 dias num tá sendo fácil nãao.. Minhas amigas o tempo todo falando em sair, eu negando, doces diferentes aparecendo, hoje fui na casa de um primo meu, lá tinha cada coisa maravilhosa.. Eu resisti! \o/ Me deu um louca vontade de comer, minha vontade era comer só um pedacinho, mas eu NÃO comi.. :D Tô muito feliz por saber que tenho força, nem eu sabia disso, teve um momento hoje que eu pensei: ''Pow, só um pedacinho num vai fazer diferença nenhuma'' Mas eu consegui e não comi!
Ontem eu comprei a revista 'Sou mai Eu' e a menina dessa capa perdeu 41kg com a capsula de maracujá, tem tb farinha de maracujá que pode por na comida! É muuuuito interessante..
Ah.. Tô muuito feliz, pois tem mais seguidoras ai na área!
SEJAM BEM VIINDAS LINDONAS! :D \o/\o/\o/ 

Hoje meu dia foi:
Manhã: Pedacinhos de peito de frango
Almoço: Alface, e peito de frango
Jantar: Ovos mexidos com salada de tomate
(desculpa gente, mas eu não tenho tido tempo p tirar fotos dos pratos)

Abraç ;*

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

11º dia da fase e pesagem

Gats,

Hoje o meu dia foi normal, cmo um outro qualquer, e hoje como vcs sabem foi dia de pesagem, pois é..
Não fiquei satisfeita, pq nesses 5 dias eu perdi 1 kg. =\
Mas oque me fez mais feliz foi caber em uma calça que não passava na minha coxa! :D \o/\o/
Meu dia hoje foi:
Manhã: café puro com adoçante
Almoço: Vagem, alface, tomate, chuchu e frango
Jantar: Alface, tomate e frango

Por hoje é isso lindonas!

Abraç ;*

10º dia da fase

Gats,

Dia normal como um outro qualquer, um pouco estressante no trabalho, mas deu p relevar!
Firme na fase, e é isso ae, amanhã é dia de pesagem, vamos ver como será..
Manhã: --
Almoço: Alface, tomate, repolho e frango cozido e 1 mineirinho zero.
Jantar: linguicinha e 1 coca zero.

Amanhã eu detalho aqui!

Abraç ;*

quarta-feira, 26 de setembro de 2012

9º dia da fase

Gats,

Dia normal, daqueles que inclui salada e trabalho.. Rotinas!
Eu tô muito empolgada e tô muito feliz com a minha perda de peso, no post anterior vocês viram as fotos, eu quero muito começar malhar, tô tentando imaginar a minha vida com a academia no meu dia a dia maluco! Eu tava pensando hoje e acho que vou malhar na academia perto do meu trabalho mesmo, a pesar de eu não conhecer ninguém. o.O rs
Tô firme na fase, e ó... Tá sendo fácil não heim!
Enfim, hoje eu tive um papo maneiro com um ex professor meu de física, e já havia tempo que eu não via ele, gente, cooomo ele emagreceu! :) e conversa vai, conversa vem, descobri que foi na mesma diéta que estou fazendo. \o/ Ele perdeu 30kg Uaaaaaaal.. Hoje tb conheci uma menina que pesava 118kg e hoje ela tá com 75kg, isso num é lindo de se ver? *--*
Gente, por hoje é isso!
Manhã: ----
Almoço: salada de alface tomate, bife e um guaraná zero. (tirei foto, amanhã eu posto)
Jantar: 1 coca zero e um empanado de frango.

Por hoje é isso lindonas..

Abraç ;*

terça-feira, 25 de setembro de 2012

8º dia da fase e fotos

113kg
110kg
Veja ai Gats, alguma diferença?
Menos 16kg até aqui.

97kg

Gats, 

Como podem ver à cima, postei umas fotos com pesos diferentes, nem sei se dá p vcs perceberem alguma diferença, mas eu percebo cada dia que passa, minhas roupas, minha agilidade, tudo isso!
Hoje foi um bom dia de folga, sabem que ficar em casa sem nada p fazer num é legal pra quem tá na diéta, a gnt acaba mesmo sem querer comendo alguma coisa que não faz parte da alimentação, mas eu Graaaças a Deus tô sendo fiél, forte mesmo! :D
Meu dia, passei em casa com a família, mais a tarde sai com uns primos, minha garganta hje amanheceu meia fechada.. =\
Hoje meu dia na alimentação foi: 
Manhã: 1 peito de frango bem pequeno
Almoço: Couve, ovos mexidos com pedacinhos de mortadela picada, peito de frango.
Jantar: 1 coca zero e 1 pedaço de carré.

_ Quero agradecer a vcs que estiveram por aqui, no último post, eu meio que reclamei de ''estar me sentindo abandonada'' .. Desculpa, mas eu num vejo nenhum comentário, na configuração do blog as visualizações chegam a 1 ou 0. Por isso eu tava meia p baixo! Desculpa gent.. Sei que o tempo é corrido! Mas eu fico muito feliz por vcs que estão cmg, e comentando, ou não comentando mas visualizando.. O importante é que estamos juntas! Obrigada a todas vcs minhas Gats seguidoras.. (:

Por hoje é isso lindonas!

Abraç ;*

segunda-feira, 24 de setembro de 2012

7º dia da fase

Gats,

Tô jogada as traças e largada, ninguém me visita, ninguém comenta, tô me sentindo abandonada! =\
Mas, enfim.. Se vai mais um domingo, e com ele se vai mais um dia de diéta, fui fiél! Segurei bem, hoje fui na casa de amigos, a família teve aqui, nesse meio muita comida boa, e eu consegui me segurar!
Hoje fiquei só na proteína e assim espero até o fim da fase, preciso perder peso!
Não tirei foto de nada.. Amanhã tô de folguinha, huuuuuum.. Que belezinha (:

Por hoje é isso lindonas..

Abraço ;*

domingo, 23 de setembro de 2012

6º dia da fase e pesagem

Gats,

É com muuuita felicidade que venho aqui hoje pra contar p vcs que me pesei assim que acordei né?!!
Tô muuuuito feliz, estou com menos 2kg! Podia ser melhor, mas o importante é que eu perdi! =D
Sei que se eu comece mais eu teria perdido mais peso, mas semana que vem vou melhorar, nessa diéta o café da manhã é fundamental.
Meu dia foi corrido hoje e nem tirei foto do que comi, estive com as meninas de boa hoje e não burlei minha diéta.. Espero que continue assim, só a caminhada que não tô praticando =\ falta de tempo e os problemas com a bronquite.. ):
Meu dia hoje foi:
Manhã: --------- (a partir de segunda eu vou começar a tomar sempre)
Almoço: Alface, tomate, chuchu, frango a rolê.
Jantar: 1 coca zero e pedacinhos de frango com pedacinhos de carne suína.

Por hoje é isso lindonas, se preparar que amanhã é domingo né!? rsrs as recaídas não podem acontecer.

Abraç ;*

sábado, 22 de setembro de 2012

5º dia de fase

Gats,

Você que ta na mesma batalha que eu, seja qual for a situação, sabe como é passar por momentos em que vc tem que ver e não comer.. Pois é, hoje eu passei por isso, e tô muito feliz agora, lá na hora eu só pensava na fase e no blog.
Fui a rua com uma amiga minha hoje depois do trabalho p comprarmos presente p namorado dela, e roda p lá, e roda p cá, atraz de um presente legal.. Enfim, ficou tarde, havíamos saído do trabalho e ela tava com fome, depois que por fim conseguimos achar alguma coisa interessante, ela quis lanchar, e isso é normal. Fui com ela, sentei, ela pediu, e eu..? .. Eu nada! \o/ Consegui não burlar a diéta, mas confesso que foi ''constrangedor'' ver ela ali saboriando aquele hambúrguer que tava com uma cara deliciosa, e eu com um refrigerante zero. Antes disso fui forte ao rejeitar uma trufa da Cacau show, (aihn como eu amo) mas consegui! (:
Tô decidida, quero muito emagrecer mais, e amanhã gatitas é dia de pesagem! Tô ansiosa.. .-.
Meu dia foi:
Manhã: ---------
Almoço: Salada de alface, tomate, chuchu, frango frito. (segue foto)
Jantar: 2 pedaços de carne de porco.


Por hoje é isso Gats..

Abraç ;*

sexta-feira, 21 de setembro de 2012

4º dia da fase e unha da semana

Gats,

Dia bom.. Tudo indo nos conformes, tô feliz por estar indo bem, assim espero que continue e tô bem confiante que vá dar tudo certo! Eu tô me sentindo mais magra, já devo ter perdido alguma coisa.. A fome tá controlável, ida ao banheiro tá de boa, bebendo bastante água.. Enfim, é isso ae!
Vou compartilhar com vcs oque eu esqueci de contar ontem, teve aniversário lá na empresa, comemoração com bolo, refrigerante, salgadinhos.. E eu? _Eu sempre burlava a diéta numa dessa, mas dessa vez fui firme, tive FOCO, FORÇA E FÉ.. Consegui! \o/\o/ Isso é maravilhoso!

Falando da minha alimentação hoje:
Manhã: 1 café puro c/ adoçante (eu nunca tiro foto) :P
Almoço: Alface, tomate, vagem, couve-flor e frango. (segue a foto) :D
Jantar: 1 coca zero com 2 pedacinhos de carne. (esqueci de tirar a foto) =\



Hoje eu tava pensando, posso compartilhar com vcs as unhas da semana tb.. :) Será mais um assunto entre nós e seria interessante, posso mostrar como fiz, e vcs podem comentar, dizer oq axou, ou me dar dicas.. Enfim, hoje fiz as unhas e a cor de hoje foi Pink da colorama! Num é liindo? *---*


Por hoje é isso lindonas..
Abraç ;*

quinta-feira, 20 de setembro de 2012

3º dia da fase

Gats, 

Hoje o dia foi legal, e consegui fazer minha diéta perfeitamente, porém quase nem comi hoje.. Não tomei café, almocei e a noite tomei uma coca-cola zero! 
Cada dia que passa eu fico ainda mais ansiosa p saber meu peso atual, mas como pode ver aqui do lado na tabela de pesagem, eu coloquei datas p eu me pesar, pq se não eu me peso todos os dias! kkkkkkk'
Não vejo a hora de sair da casa dos 90kg, e hoje eu tomei a decisão que vou sim começar a malhar no inicio de Outubro, vou fazer umas comprinhas de roupas apropriadas, pq eu tô em falta! =\
Mas é isso ai, hoje eu tirei foto só do meu almoço mesmo, pq num teve jantar, e café da nunca tiro mesmo!

Esse foi o meu almoço de hoje: Salada de Alface c/ tomate, Chuchu, Salada de repolho com tomate, Peixe.

Por hoje é isso gente, e foco no objetivo! 

Abraç ;*

quarta-feira, 19 de setembro de 2012

2º dia da fase e 'Sou mais eu' da semana

Gats..

Muito bem, hoje meu segundo dia de diéta e tá tudo indo de boa. À noite me deu uma louca fome, porém nada que não seja suportável, comi uma carninha hoje a noite assim que cheguei, e no jantar misturei uns pedacinhos de mortadela na fritada que comi com salada só p num aguar, mas como eu disse, nessa fase quero apostar mais nas verduras e nos ovos mesmo..
Hoje não caminhei novamente, pq minha crise de bronquite tá meio atacada, e não posso pegar poera, acho que amanhã já dá p caminhar legal!
 Hoje eu tava lembrando das aulas que eu fazia de spinning... Aihn, que saudade.. *---* Quero voltar fazer! Mas só mês que vem mesmo, pq quero perder mais um pouco de peso antes de entrar na academia. =\ (é uma vergonha que eu sinto). Hoje tb comprei a revista 'Sou mais eu', como vcs sabem sempre compro, (faço coleção) e nessa edição foi sobre uma menina com o caso parecido com o meu, ela tinha 110kg e perdeu 51kg, Uaaaaaaaaaaaal.. Isso num é um máximo? rs
E se ela conseguiu isso em 10 meses, podemos conseguir tb! :D
Nessa revista diz que o aliado dela foi o chá de Capim-Santo, eu vou fazer um teste com esse chá, assim que eu comprar posto aqui p vcs.

Pois bem, falando sobre minha alimentação de hoje..
No café da manhã foi: ---------
No almoço foi: Omelete com salada de tomate. (não liga pela pouca quantidade de tomate, mas eu ja havia comido quando me lembrei de tirar a foto.)

 E no jantar foi: Ovos com pedacinhos de mortadela e salada de alface!

Lindonas, eu tô me segurando mesmo pra não ficar se pesando com frequência, e hoje eu tava pensando.. Mesmo antes das fases dos 15 dias acabar eu vou ter que me pesar semanalmente aqui e mostrar p vcs, pois tenho que mostrar as pesagens do mês. 
Enfim, por hoje é isso.

Abraç ;*

terça-feira, 18 de setembro de 2012

1º dia da fase

Gats,

Pela manhã hoje me pesei e estou 1kg mais gorda! Estou pesando 99kg.. =\ TRISTE.
Eu estaria de folga hoje, mas recebi um telefonema inesperado e como eu ia fazer a caminhada a tarde já contando com o meu dia de folga, num rolou, pq acordei tarde já com esse telefonema, e enfim. Acordei e quando fui na mesa oq estava lá? Bolos, doce, pães, leite, achocolatado, frutas.. Tudo que eu não posso comer! rs Fui forte e resisti, hoje é o 1º dia da fase dos 15 dias, tudo indo bem e é isso! Bora perder peso! Tava vendo aqui uns blogs que sigo e vi que tem uma parceira ai fazendo a mesma diéta que eu, porém ela dá nome diferente, eu fiquei na dúvida se é ''diéta da proteína'', ou ''diéta do carboidrato''. Eu sempre disse do ''diéta do carboidrato'' pq olhando pelo lado de estar me reeducando com as proteínas, logo estou fazendo a ''diéta dos carboidratos'', não estou ingerindo carboidratos, entendeu?
E se vc por no Google diéta da proteína, vc vê várias diétas as quais vc só ingere o carboidrato, dai o nome que se dá é ''diéta da proteina''! Enfim.. bláhbláhbláh.. O bom é que o mesmo caminha ta dando na roça e ela já perdeu 4 kg em uma semana e eu perdi 13kg nesse meio tempo ai saindo e entrando na diéta! Por isso tomei essa decisão de 'fases' p eu poder levar a diéta a sério e fazer sem furos. Se eu tivesse levando mesmo a diéta a sério, eu já teria chego na minha meta a muuuuito tempo, conheço uma menina que perdeu 33kg em 4 meses com essa diéta, mas sem vacilar, fazendo firme e pausando de 15 em 15 dias com pausa de 3 dias, se exercitando e sendo firme na diéta!
Se vc quiser fazer tbm, vc pode entende-la melhor aqui nesse site que axei logo assim que comecei a fazer a diéta, funciona mesmo heim! > http://www.dietadocarboidratos.com/ e ela (a moça do blog que eu vi que tb está fazendo a diéta) axou nesse site >  http://www.dietadaproteina.org/  rsrs, viu? Ela axou a mesma diéta que eu só que com nome diferente e site diferente! Engraçado né?
Mudando de assunto e falando do meu dia, hoje trabalhei e foi um dia normal como um outro qualquer, porem na minha hora do lanche fui comprar um café puro com adoçante pra tomar e lá tinham vários salgadinhos e pães, logo de frente uns doces maravilhosos só de olhar, mas fui forte heim, passei longe! \o/\o/

Esse foi o meu almoço de hoje: Couve flor, cenoura e 2 ovos fritos com caldinho de carne.

A tarde eu tomei um café puro.

 Esse foi o meu jantar: Omelete com salada de tomate.

Estou tomando Picolinato de cromo 2 vezs por dia, assim quando acordo e quando vou dormir. Pois bem, meu dia foi assim, e graças a Deus eu consegui por hoje e assim espero por mais um bom tempo! 
Pretendo caminhar amanhã, mas a minha crise de bronquite ainda está meia alterada, vamos ver.. 

Abraç Gats ;*

segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Desafio das fases

Gats,

Saudades de vcs, e a quanto não vinha por aqui né?
Pois é, esse fim de semana eu tava pensando, num sei mais oq fazer p sair dessa casa a qual estou, oscilando, emagreci sim, mas tipo que parei no tempo! Relaxei geral. E eu preciso permanecer, num posso ficar só por aqui, afinal tenho ali em cima um meta né?
Tô disposta a começar malhar, mas preciso fazer umas compras antes disso, e falta-me o Money.. rs
Então, pensando, pensando e pensando, decidi fazer um DESAFIO das fases, o qual a primeira fase dura 15 dias, a contar de amanhã.
Nessa primeira fase do desafio, vou continuar tomando Picolinato, (que inclusive tem me feito muito bem),  e fica permitido o café, verduras e legumes sem carbs e ovos. Vou caminhar todos os dias pela manhã. Vamo que vamo! (:
Espero que eu supere esse desafio, vou inserindo pouco a pouco outras fontes, na verdade eu vou fazer a diéta do carbs normalmente, mas eu preciso de um desafio pra compartilhar com vcs e ter o compromisso de saber que devo partilhar isso aqui, e dessa vez com fases diferentes!
Boa sorte p mim! Boa sorte p nós! (:

Falando sobre esses dias que andei sem postar:
Nesses dias eu tenho trabalhado muito e chego cansada, acabo nem entrando na internet, ou se entro acabo nem conseguido escrever.. Enfim, esse fim de semana foi bom, e eu não tenho feito diéta, tenho me pesado sempre e pela última pesagem permaneço nos 98kg, de quinta pra cá, eu sai bastante, fui a barzinhos, fui a aniversários, e fui a sociais tmb, esse fim de semana passei na casa da minha tia, teve churrasco lá! Tive uns probleminhas de saúde, oq me forçam a tomar remédios que infelizmente me incham, mas já estou melhor.. Bom, acho que é só isso!


Vou-me indo, e espero que faça efeito esse desafio das fases, eu preciso de resultados!
Amanhã deixo aqui a minha pesagem atual e no dia 01/10 chego aqui com uma nova pesagem.



Beijos Gats! (:

quinta-feira, 13 de setembro de 2012

Difícil

Oi Gats,

Sinto muito por não ter vindo ontem, mas eu cheguei tarde e cansada, depois do trabalho sai com umas amigas, sai da diéta, e enfim.. Tá difícil!
Ontem meu dia procedeu normal desde segunda, tava tudo indo bem, eu caminhei ontem, mas eu sai com as meninas ontem a noite depois do trabalho e acabei comendo oque não faz parte da minha diéta!
Hoje eu comi proteínas, carbs... Infelizmente eu não tô conseguindo entrar na fase cetose, tá difícil.. Mas eu vou conseguir, me pesei hoje e continuo no mesmo peso! (menos mal)
Meu dia se resumiu em:
Café da manhã: 1 doce de amendoim (11hs)
Almoço: Salada de repolho, tomate, chuchu, linguicinha e frango. 1 mineirinho zero..
Jantar: 1 salgadinho de queijo e presunto. 1 guaravita.

Hoje é isso gatas.. =\

Abraç ;*

terça-feira, 11 de setembro de 2012

Picolinato de Cromo

Oi Gats,

Muito bem segue minha diéta, eu disse que vou começar a caminhar, porem eu não consegui acordar cedo hoje, dormi tardão ontem e quando acordei era cedo, mas não p fazer caminhada, ainda tinha um monte de coisa p fazer, arrumar o quarto, tomar banho, resolver a roupa, ir na minha prima levar o presente que comprei pra ela, enfim.. Não dava tempo p caminhar, acordei já eram quase 10 da manhã!
Hoje comecei a fazer a diéta e foi tudo tranquilo, só na proteína e minha saladinha de boa!
Comecei a tomar Picolinato de cromo hoje, vamos ver se funciona.. Comprei na mesma loja onde encontrei as balas de algas marinhas (mundo verde), e o Picolinato custa em média 20 a 36 reais, vária por causa das marcas!

Picolinato de cromo é um suplemento dietético, conhecido como a melhor fonte de cromo, que é um mineral essencial para a produção de insulina do corpo. O que isso tem a ver como emagrecimento? Simples, o Picolinato de cromo proporciona o aumento de insulina que melhora o recebimento de glicose, melhora a circulação sanguínea e manutenção dos níveis de açúcar no sangue, com isso há o ganho de energia, a queima de gorduras e construção muscular.




Se vc quiser tentar junto comigo começando a tomar tb, estaremos juntas nessa! rs, espero que funcione, pois p Mariana funcionou, veja a imagem à cima! :D
Pois bem, hoje minha alimentação foi:
- Manhã: --------
- Almoço: alface, tomate e salsicha.
- Jantar: Ovo e couve
(1 caps de Picolinato de cromo)

Por hoje é isso lindonas..

Abraç ;*

domingo, 9 de setembro de 2012

Fim de pausa

Oii Gats,

Muito bem, já faz tempo que eu não venho aqui e infelizmente eu não tenho tido tempo pra poder escrever meu dia, chego tarde do trabalho e acabo nem tendo ânimo pra escrever.. E esses últimos dias eu não tô fazendo diéta e vcs sabem que dei pausa por causa do meu intestino, mas enfim tá tudo resolvido e eu não tô mais com problemas em relação a isso, na verdade descobri que na verdade nunca tive. Com essa pausa acabei descobrindo que oq na verdade tava acontecendo é que por eu estar comendo pouco, normalmente tava indo pouco ao banheiro.. rs.. (que coisa né?) Só que por ser acostumada sempre ir ao banheiro pelo menos 1 vez no dia, acabei estranhando e minha primeira ação foi pausar a diéta, já que tava um tempo sem pausar e sem segui-la direitinho!
Pois bem, amanhã retorno minha diéta, É HORA DE RETOMADA, e hoje me pesei, continuo na mesma. Comi normal, e de tudo nessa semana, porém com cautela!
Hoje eu caminhei a tarde e foi muito bom, pretendo caminhar todos os dias pela manhã!
- Aaah, e as balas, vcs devem querer saber né? HAHAHA
Eu comi, e pra mim num teve nenhum efeito, foi como se eu tivesse comprado balas e comido normalmente, elas são um pouco diferentes, são gostosinhas e em mim num teve nenhuma reação de satisfação, mas se vc quiser experimentar, tenta sim, afinal o organismo vária de pessoa por pessoa  né!?. rs

Por hoje é isso .. 

Abraç ;*

terça-feira, 4 de setembro de 2012

Falta de tempo e ainda na pausa

Oi Gats,

E se foi mais um fim de semana, e mais um mês! Estamos ai na nossa luta, a meta desse ano continua, e o tempo não para, ele não espera! Mês de agosto comecei com 101 e terminei com 98. BOM
Mas podia ter sido melhor, tô oscilando.. Quem ta acompanhando sabe oq tem acontecido, pois bem, essa semana vou fazer diéta sim, mas no fim de semana não vai rolar, já combinei de sair com as meninas, eu disse que faria a pausa esse inicio de mês já que meu intestino tava uma bosta e eu num tava comendo carboidrato. Mas eu já não sei mais comer como antes, minha cabeça não deixa, e meu estômogo tb não! Isso é MUITO BOM! Esse ano ainda eu tenho convicção que vou sim chegar na minha meta! Vou começar malhar, tô pesquisando academias e tentando ver como encaixar a academia no meu tempo! :)
Nesse fim de semana passei com umas amigas, voltei p casa ontem a noite e lá onde estávamos eu comi normalmente sem restrição, mas com moderação! Hoje acordei na disposição de fazer diéta, mas a falta de tempo me obrigou a comer coisas que não fazem parte da minha diéta! rsrs
Meu dia hoje foi:
Manhã: 1 danone
Almoço: 1 pão com requeijão e café
Lanche: 1 quibe e 1 guaravita
Jantar: Pão de queijo e 1 copo de mineirinho (refrigerante)
(Viu que gordice o dia de hoje, só besteira) QUE HORROR!

E a minha rotina recomeça. Tô sem tempo p twittar gente! =\

Vamo que vamo.. Foooco gatheenhas!

;*

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Pausa

Oi Gtas,

Tô eu aqui mais uma vez já pela manhã, pq ontem eu cheguei tarde e dormi. #BOM DIA!
Gente, eu tô preocupada já um tempo, pois o meu intestino tipo que parou (3 dias que não vou ao banheiro) e isso tem atrapalhado o meu desenvolvimento no emagrecimento, pois eu num saio dos 98kg, eu tenho comido carne (por falta de tempo) e talvez seja isso, (parece brincadeira né? Mas eu num tenho tempo p ir a feira ou na quitanda, e carne sempre tem aqui), até tem verduras, mas eu tô sentindo falta mesmo é da vagem, da alface, do tomate sabe? (tempo, falta tempo) Então.. Eu preciso ingerir carboidrato e frutas p ver se muda alguma coisa, se meu intestino melhora!
Por enquanto vou pausar, comer normal, (arroz, feijão, pão integral, suco) nada exageradamente!
Vamos ver se funciona!
E as balas de algas marinhas, eu já comi umas, mas tipo.. Pra mim elas continuam como se nada, não me deram nenhuma sensação.. Rs, mas uma coisa que achei interessante que eu tava lendo sobre ela é que dá elasticidade na pele deixando mais firminha! ISSO É BOM! :) Por isso vou continuar tomando.
Hoje acordei super cedo, e tomei um cafézinho preto!
Mas o foco não para, esse ano ainda chego na minha meta, mas gente.. Saúde em primeiro lugar! 

Bem, por hoje é isso, eu vou estar por aqui p mostrar oq eu tenho comido! :)

#FOCO

;*

terça-feira, 28 de agosto de 2012

Balas de algas marinhas

Gats,

Tô aqui já pela manhã pq ontem eu não consegui, cheguei tarde e ainda um amigo veio aqui em casa, e depois que ele foi em bora me bateu o sono sinistro... Enfim, ontem eu comprei as 'balas de algas marinhas' que vi nessa reportagem http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/casos-de-sucesso/dieta-seca-40-kg-bala-algas-marinhas-637874.shtml . Vi tb que ela possui 2% de carb, mas isso não é significativo, é permitido na diéta, então vou comer sempre a tarde, ou quando eu me lembrar, não senti diferença, dizem que ela faz a sensação de saciamento, eu comi, não senti fome, mas senti vontade de comer mais, ela é gostosinha.. Enfim, não senti nada, (pode ser que faça efeito depois de uns dias) ela é composta por 'Agar agar', um extrato de algas-marinhas riquíssimo em sais minerais e fibras vegetais! São naturais. :)
Comprei um saquinho com 200g e custou R$5,50 dá em torno de 0,20¢ p cada uma. Vamos ver se funciona! Olha o cardápio da Fabíola que perdeu 40kg com a diéta http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/dieta-bala-algas-marinhas-637899.shtml
Ontem meu dia foi bom, consegui fazer a diéta perfeitamente:
Manhã: --------
Almoço: Couve refogada, salada de tomate, bife
Tarde: 2 balas de algas marinhas
Jantar: salada de tomate, omelete e bife.


Por hoje é isso lindonas!
Até mais tarde!

;*

domingo, 26 de agosto de 2012

Boas

Gats, 

É com muita alegria que venho aqui hoje falar do meu domingo, o qual consegui não burlar.. Hoje minha diéta seguiu normalmente! \o/\o/
Sempre eu fazia a diéta durante todo a semana, e quando chegava o domingo eu simplesmente jogava tudo pro ar, mas não pq eu queria, era difícil p mim, até hoje é, mas essa semana eu consegui, até uma revista da 'Sou mais eu' eu comprei, e funcionou, toda vez que eu me sentia fraca eu pegava a revista e olhava a mulher da capa como exemplo de força de vontade, a tarde fui na casa de minha tia e comi um pedaço de carne com #cocacolazero, sai com minha família agora a noite e na volta ''paramos pra lanchar'' (eles né), eu não comi NADA, SUPERAÇÃO. :)
Muito orgulhosa de mim, é assim que estou hoje, e as noticias boas não param por ai, me pesei hoje e estou com 98kg, \o/\o/\o/\o/ êêÊÊÊêêê.. Que beleeeeza! HAHAHA.. 
E o Twitter gente, tá super atualizado.. Vai lá e confere depois.. https://twitter.com/Passoapasso7
Hoje meu dia foi: 
Manhã: -----
Almoço: Couve refogada, salada de tomate e bife
Jantar: Salada de tomate e bife


Abraç lindoonas ;*

Fome e sede a flor da pele

Gats,

Minha diéta tá seguindo bem, aquele remedinho que eu disse que começaria tomar, tomei 1 dia e parei, sei lá, parece que aquilo me deu mais fome, eu tô fazendo a diéta direitinho, mas tô numa fome fora do normal! Hoje é sábado né, e amanhã eu vou ficar em casa! HUUUUMM..
Tb tô numa sede fora do normal, e isso não é ruim, água é sempre bom! :)
Mas tipo, eu num sei como será amanhã, espero que eu consiga me conter e não furar a diéta!
EU SOU CAPAZ! 
Gente, hoje meu dia foi como outro qualquer, e nada de mais, hoje senti vontade de comer doce de amendoim mas superei e não comi, e eu nem tomei refrigerante essa semana, dai hoje eu tomei cocacolazero \o/
Refrigerante é preferencial nos fins de semana! :)
Hoje quando eu cheguei do trabalho me deparei com salgadinhos, doces, e bolos de vários sabores.. Mas fui forte, comi um quibe muito pequenininho de carne, acho que num tem nada de mais, e ele era mesmo muuuuito pequeno!
Quero tb relatar com vcs, que parece que meus esforços num tem surtido efeito, mesmo eu fazendo tudo direitinho, por isso a partir de segunda, vou comer mais verde.. Eu tenho comido Repolho, couve.. Meio que deixei a alface de lado, (não pq eu queira, falta de tempo mesmo) e ela me faz um bem danado,(acho que por isso essa fome incontrolável), eu tô pensando em começar a tomar chá verde, dizem que é muito bom! Mas tô pensando ainda, num sei ao certo!
Pois bem, hoje foi:
Manhã: ---------
Almoço: Repolho refogado e linguicinha frita,
Tarde: Couve flor cozida e frango
Noite: Linguicinha com salada de tomate e fatias de mortadela frita
(tenho tomado bastante água) Isso é booom!

Abraç ;*

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

Achado

Heei Gats,

Meu dia foi bom, foi produtivo, consegui perfeitamente fazer minha diéta! Sei que não devo, mas não sei comer de manhã.. E sem carboidratos, oq comer de manhã?
Enfim, no almoço comi bife, alface, tomate e repolho. No jantar comi, bife e couve flor. Tomei bastante água e trabalhei normal, meu dia se resumiu a um outro qualquer! rs.
Hoje mechendo em umas coisa aqui achei Quitosana em caps, hahahaa.. Eu vou tomar, vai que funciona, e afinal num tem carboidrato mesmo! rs
Vou tomar o restante das caps que tem e se funcionar eu compro mais, eu sempre me esqueço quando eu tenho que tomar alguma coisa, por isso vou só tentar, já que tá aqui, só p num desperdiçar né? AUSHAUHSUA
Segue uma imagem, se vc quiser tomar tb, é natural, é só comprar, esse aqui eu comprei no começo desse ano uma loja de ervas naturais que tem aqui na cidade 'Mundo Verde', custa em média R$16,00. A função dele é absorver a gordura das coisas que ingerimos! :)



Por hoje é isso lindonas.. #Focoo!

Abraç ;*

Furos e furos

Hey Gats..

Ontem eu descobri que na verdade não é o domingo que me faz deslisar na diéta, e sim o 'ficar em casa'. Como pode? Domingo, fiquei em casa, teve feijoada e contei p vcs, não resisti! Ontem (segunda) fiquei em casa de folga e tb não consegui fazer diéta. Furei esses dois dias e isso não é legal! Me pesei hoje e tô com 99kg :(
Agora, me diga oq eu faço p sair dessa fase? Fase essa que eu fico oscilando de 98 a 100. Muito ruim isso!
Pois bem, hoje eu tive um estimulo danado, e como eu trabalhei, foi um dia normal, consegui fazer minha diéta corretamente, só tô pecando que não consigo tomar café da manhã. Enfim, oq eu ia dizendo é que uma cliente da empresa foi lá e já havia meses que eu não via ela, geeeeeeeeeente.. ELA EMAGRECEU 33kg. *---------------------* Tem noção?
É impressionante a mudança, uma mulher com mais vida, mais alto estima, cabelo mais lindo, pele mais linda, nossa, é impressionante! Elá tá muito feliz, e pretende não ficar por ai não, ela quer emagrecer mais ainda, conversamos e ela me deu umas dicas muito boas. Ela disse que eu tb estou bem diferente.. Isso me fortaleceu bem tb, é sempre bom ser reconhecida de seus esforços né?
Noossa, eu fiquei super hiper mega feliz por ela, e ter um exemplo, uma inspiração assim tão de pertinho, nossa, dá outro estimulo na vida da sujeita (eu). rs
Tô nisso de ficar oscilando, já deu! Quero sair disso, os números na balança tem que cair.. E JÁ!
Bom, espero que eu consiga logo manter minha diéta e perder uns 6kg ainda esse mês.
- Desabafo sinistro aqui né gentenn.. UAHSUAHSUAHSUA Kkkkkkkkkk''
Hahaha.. Como aqui, nada passa por despercebido, Hoje eu tb pude perceber mais uma seguidoora ali :D \o/\o/ Seja bem viinda lindoona!!! ^^
Pois bem, voltando aqui..
Hoje meu dia foi:
Manhã: --------
Almoço: Salada de Tomate com ovos cozidos.
Jantar: Salada de Tomate com linguicinha frita.

Eeee.. Por hoje é isso!
Vamo que vaamo.. Fooco gatheeenha..

Abraço lindonas ;*


domingo, 19 de agosto de 2012

Domingão

Hey Gats..

Domingão, é sempre nesse dia que eu dou uma beliscadinha em alguma coisa, e hoje minha mãe fez Feijoada, já que sexta foi aniversário do papai, e hoje a família toda veio almoçar aqui pra comemorarmos juntos mais um ano de vida do pai mais liinduuuuu (o meu) HAHAHAA!
Foi bom a família toda reunida e tem sempre aqueles que a gnt vê só em datas comemorativas ou nas férias que chegam e a gnt mata a saudade, e dai os comentários.. _Nooossa, como vc emagreceu! Parabéns! :)
Isso é muito bom de se ouvir, é extremamente gratificante!
Hoje pela manhã não comi nada, tomei um copo de água e só, na hora do almoço eu comi salada de alface com tomate, um pouco da feijoada, couve e farofa.. Tava muuuito bom, e a vontade de repetir foi sinistra, mas me contive, na verdade comi mais as carnes da feijoada, do que a 'feijoada'.. :)
O problema é que tomei refrigerante que não era zero, mas sinceramente, não estou arrependida.. Comi pq tive que comer, e não por impulso ou coisa do tipo!
Me pesei hoje e tô com 97,750kg não vou alterar ali nas pesagens, pq isso é mais p perto dos 98kg, mas é um bom estimulo né!?
Esses últimos dias eu estive me sentindo um pouco inchada e a pesar de tá fazendo diéta direitinho, parece que num tem surtido efeito! (fase tensa)
Gente, quero agradecer as novas seguidoras, Sejam Bem Vindas Lindoonas! Espero que gostem e estejam sempre por aqui, vcs são todas muito importantes p mim :D

Desculpa por demorar tanto a vir aqui e marcar presença, mas geeente, minha semana foi super corrida e exaustiva, e nessa próxima segunda (amanhã) tô de folga \o/\o/

Gatas, Foco Força e Fé! :)


Té ;*

quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Vacalhada

Oi Gats,

Esses dias todos, logo assim depois do dia dos pais, eu não tenho conseguido me controlar durante a noite, eu faço a diéta durante o dia normalmente e a noite assim que chego do trabalho sempre tem alguma coisa gostosa aqui em casa e acabo não conseguindo me esquivar, como pode?
E hoje eu vacilo já foi logo pela manhã. Tomei café, comi pão com manteiga, poxa.. Isso num podia ter acontecido, já que minha regra é não comer carboidrato!
Domingo dias dos pais eu me liberei, já que teve um café da manhã aqui em especial com o papai e saímos p almoçar. Na segunda eu fiz a diéta perfeitamente, mas quando cheguei em casa havia canjicão, aquele que é feito sempre em época de páscoa (sou apaixonada), comi.. No dia seguinte, terça(ontem), fiz diéta perfeitamente, mas fui rever uma amiga que não via muito tempo e fomos lanchar, dáli mais um vacilo! :( e hoje pela manhã eu já comentei oq aconteceu né!? aff ¬¬
Mas, apesar dos apesares, hoje me pesei e estou no mesmo peso, 98kg. :)
Isso nada mais é a força que me sustenta a permanecer, num vejo a hora de sair da casa dos (90).
Enfim, hoje vou retomar minha diéta e eu tenho que perder mais uns 5kg até o findar desse mês.
Pretendo eu não mais vacilar, e vou lembrar de vcs sempre quando a tentação bater no meu psicológico. Esse blog é o meu estímulo!   

Gente, o meu twitter tá super atualizado heim, vai lá e segue gats! https://twitter.com/Passoapasso7

Vaaamo que vaamo! :D É meeeeeeta! 

Abraç ;*

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

Alegre e na saudade

Oii Gtas,

Hoje eu fiquei muito feliz em me pesar e ver na balança somente 2 dígitos, isso é muito prazeroso, mais ainda será quando eu sair da casa dos noventa! HAHAHA
Como vcs sabem eu comecei a diéta nessa última terça-feira(07) e tem ido tudo muito bem sem os carboidratos e assim espero que continue!
Vamos combinar que pra três dias de diéta menos 3kg é um resultado muito bom.. :)
Tenho feito da alface meu arroz e o tomate meu feijão, não me importo com isso, acho que é uma combinação perfeita e que não enjoa. Pelo menos eu gosto a bessa \o/
Na quinta feira a noite fui ao shopping com as meninas e fiquei só na minha #cocacolazero, quero lembrar vcs do meu Twitter que tá bem atualizado @Passoapasso7, segue lá!
Quero tb dizer que estou muuuuuito triste por saber que a Gi_Gordinha (Diário de uma Gorginha) não tá mais com o blog.. Espero que volte amiga, sentirei sua falta.. Foi em vc que encontrei forças no inicio de tudo, foi através de vc que tive essa idéia do blog!
VOOOOOOOOOLTA \o/\o/\o/

Miinha alimentação hoje foi:
Manhã: ---------
Almoço: Alface, tomate, carne de frango, molho a campanha e salada de repolho com tomatinhos, e tomei 1 coca cola zero.
(vc sabia que repolho roxo auxilia no emagrecimento?)
Jantar: Carne, cenoura cozida, e tomei 1 copo pequeno de coca cola zero.
(vale lembrar que eu masquei chiclete durante um período pequeno a tarde, 'trident')

Gente, eu num sei se perceberam, mas meio que tá difícil se livrar do refrigerante, poxa, eu gosto muito, independente se for zero ou não, vou trabalhar pra que eu possa largar esse vício!
Por hoje é isso lindonas, té mais..

Abraço ;*

quarta-feira, 8 de agosto de 2012

Twitter

Olá Gatitas!

Hoje estou aqui mais uma vez, e mais animada por sinal, recomecei minha diéta ontem e com certeza manterei hoje, ontem tive uma vontade incontrolável de comer chocolate, mas venci, minha força de vontade foi forte! :)
Até tentei pulicar ontem aqui, já que faz um tempinho que não pulico, mas eu cheguei ontem e fui resolver umas coisas aqui e o sono foi chegando, dai até entrei na internet, mas num tive forças p poder publicar algo, prometo ser mais presente já que agora tenho uma novidade..
A novidade é que fiz um Twitter de emagrecimento, lá vou por meu dia a dia como aqui, porém no momento né!? HAHAHA (fora do meu horário de trabalho) Claro!
Vamos então seguir @Passoapasso7 https://twitter.com/Passoapasso7 \o/\o/\o/\o/ @fofashions já me segue e eu tô super feliz, adoro quando alguém me segue tanto aqui como lá, parece bobeira, mas me sinto muito importante, e me dá muito ânimo.. HAHAHA..
Gente, ontem meu dia sem carboidrato foi um sucesso, me pesei na farmácia onde costumo me pesar, já que minha balança é meio sem noção as vzs.. Estou com 101kg e a meta desse mês é principalmente sair da casa dos 3 dígitos e perder 8kg.. Vamo que vaaaaamo! :D
Lindonas, por agora é isso..

Meu cardápio de ontem (07/08) foi:
Manhã: ------------
Almoço: Alface, tomante, repolho e carne suína assada.
Jantar: Tomate e carne suína.

Abraç Gats ;*

quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Triste

Oi meninas,

Eu tô aqui, envergonhada e triste com o meu desempenho em relação a perda de peso, que infelizmente não tem acontecido! Ontem me pesei e engordei 3kg, eu tinha perdido no total 15kg, desses recuperei 3kg.. Ou seja, estou pesando 101kg (três dígitos novamente D: ) Ao mesmo tempo que me sinto mal por isso, vejo que isso seria um fato normal, já que eu não tenho me regrado, por um lado fico até feliz, pq nesses 30 dias de férias eu só tentei fazer diéta e não consegui, pois em casa achei mais difícil, não fiz e só engordei 3kg esse tempo todo, saindo pra festas e blá blá blá blá..
Hoje volto a trabalhar, e volto a minha rotina, quero e preciso perder mais peso! Sei que esses 3 primeiros dias seram difíceis, mas é Meta pow.. Veeem 85kg, quero pesar 85kg.. Se vá 28kg do meu corpo, vai embora e num volte nunca maais! :D
Mais tarde eu volto aqui pra postar como foi o meu dia, e quanto ao sumiço, vcs sabem como eu sou, quando eu engordo, nem gosto de postar, fico enfraquecida e com vergonha! rs

Até  ;*

quinta-feira, 19 de julho de 2012

Menos 1 e dica da semana!

Oi Gatas

Eu tenho que primeiramente pedir desculpas pela minha ausência, apesar de não estar trabalhando eu tô sem tempo, por incrível que pareça. As vzs esqueço e tb num sei oq escrever, dai acabo nem escrevendo.. rs
Eu tô de boa com a diéta, tô firme e os resultados já começaram novamente aparecer.. Tô pesando 98kg e isso é maravilhooso!
Nessa sexta eu vou em uma festa, não sei como será, mas tomara que eu consiga me segurar, só que geralmente não terá algum liquido sem carboidrato, e esse será meu maior sacrifício!

Vamos a dica da semana? \o/
Pois bem, desde o dia em que experimentei eu sempre fiz questão de ter, não por hidratar exatamente, mas pelo maravilhoso cheirinho, mesmo pq esse é o tipo de creme que vc usa depois de um banho, ou mesmo quando vai sair, p ter um cheirinho seu sabe? Ele é uma delicinha, tô falando do ''hidratante desodorante corporal frutas vermelhas'' da Jequiti. Sempre tenho comigo, na minha pele o cheiro dura o dia todo, e tb deixa minha pele macia, mais escorregadia, mesmo pq eu sou morena e nesse frio a pele fica muito esbranquiçada (russa).. Pois é isso, se quiser fazer um teste de como será o resultado na sua pele, procure uma consultora e veja lá tem vários outros aromas, o preço vária pois sempre tem umas promoções malucas, mas o preço oficial dele é R$19,90, eu comprei na ultima promoção em que ele tava custando 15,90.
Tem também em tamanho pequeno, custa R$9,00 é fofo!
E segue uma foto da loção hidratante desodorante corporal!



sexta-feira, 13 de julho de 2012

Tentações

Oi Gats,

Vou começar falando de ontem, já que não postei, fiquei sem luz ontem a noite.
Ontem meu dia hoje foi bom, muito bom, consegui fazer minha diéta, já amanheci na salada, fui forte. Fui na rua resolver umas coisas, bater perna, fazer as unhas, e enfim, passei por diversos lugares e a tentação da comida me sercava, hahahaha.. Fui forte e não me dexei abalar pelas tentações!
Ontem tive vontade de comer pão de queijo, chocolate, enfim, entre outras coisas mais.. Porém fui forte  hahahaha.. Se eu conseguir me segurar legal por uns 3 dias, os outros são mais tranquilos, quando a gnt sai da diéta, pra retomar é muito complicado!
Hoje meu dia foi bom, durante o dia foi normal e tranquilo, já agora noite me bateu uma fome fora do normal.. rs Mas relevei na boa e tá tudo indo bem, desde o começo dessa semana tô tentando e o resultado já ta começando, eu tinha engordado algumas gramas e já perdi, estava com 99,800, agora tô com 99kg. \o/\o/\o/
_ Quero agradecer a todas as leitoras, todas vcs que me dão força e que estão juntas cmg, quero agradecer as novas seguidoras, como eu fico feliz, vcs não tem noção! rs
ADOOOOOOOORO vcs gatoonas! :D

Por hoje é isso lindoonas..

Abraço ;*

quinta-feira, 12 de julho de 2012

Difícil

Oi Gats,

Difícil é a palavra certa pra definir minha situação, tá difícil gente, ficar em casa e manter a alimentação correta! Todo o dia eu acordo e começo, depois num dá, tá complicado!
Eu num tô comendo muitas besteiras e nem exagerando na comida, mas eu tô comendo carboidrato sabe, e eu num queria isso!
Enfim, eu tô tentando toooodo dia recomeçar, uma hora eu vô conseguir! rs
Por hoje é isso..

Abraços ;*

segunda-feira, 9 de julho de 2012

Ó eu aqui

Heey Gats

Esse semana que passou foi toda lotada, quase nem tive tempo de nada.. rs
E eu.. Eu num fiz diéta nenhuma, mas tb num extravasei na comelança, me pesei hoje e tô com 99kg ;D
Minha alimentação hoje foi:
Manha: -
Almoço: Salada de pepino e linguicinha
Jantar: Omelete

Segue uma fotinha minha :)

;*

quarta-feira, 4 de julho de 2012

Dica da semana

Oii Gats mais uma vez!

Eu tava pensando e agora quero sempre pelo menos 1vz na semana deixar aqui uma dica de cuidados, é bom que a gnt vai interagindo, ou tbm posso mostrar a vcs algo novo sei lá..
Pois a pesar das deslisadas eu já perdi 14kg e a gnt vai aprendendo a gostar mais de nós mesmas, juntos com os quilos que se vão, com eles vão tbm o nosso desanimo, a nossa falta de amor com a gente mesmo e assim por diante! Dai a gnt começa a investir mais na gente e sente prazer em se cuidar mais! :D Num é?
Pois bem, de um tempo pracá tenho sentido meus cabelos danificados, sem vida, e eles tem caído tb e isso me deixou preocupada, um cabelo dá toda uma diferença em qualquer mulher! Dai eu troquei shampoo e comprei um creme que usa a noite p dormir, marquei uma hidratação e geeente, meu cabelo tá Maravihooooso, eu num tenho aqui o antes e o depois dele, mas eu garanto, melhorou 90% e eu usei só uma vez o shampoo e o creme, usei um dia antes da hidratação pq escovei e se molhar né vai voltar! Então tô aproveitando.. rs Dai vc deve ta pensando que meu cabelo ta melhor por causa da hidratação, mas eu vi a diferença no dia seguinte, antes de ir p salão..


       Esse é o Shampoo da Pantene, ele custa R$ 5,80 e tbm é 2 em 1, tem condicionador tbm..



Esse é o creme da Novex que usa a noite pra dormir, ele custa R$6,90

Os dois são super cheirosos e super recomendo!
E essa é a dica da semana lindonas..
Beeijos. :)





Decepção

Oi Gats,

Quando eu dou uma sumida assim, pode crer, tô tomando coragem p contar, pq com certeza fiz merda.. ¬¬
Desde o começo da semana eu tô literalmente desapontada comig, essas férias não começaram bem.
Desde sábado pra cá eu não fiz diéta, eu nem quero me pesar, pra não ficar ainda mais deprê!
Hoje eu comi chocolate pkas, tomei refrigerante, sábado fui a festa da minha amiga e não evitei naada, domingo comi só besteiras, sai com os amigos a noite pra comer, enfim, UM DESASTRE!
Mas apesar dessa queda, isso não é o suficiente pra eu desistir e o FOCO continua!
Amanhã recomeçarei mais uma vez!
E não vou deslisar até chegar aos 90kg.. (Amém)



Beeijo ;*


quinta-feira, 28 de junho de 2012

Rotina

Oi Gats..

Hoje tive que acordar cedo pkas p poder tirar sangue, UASHUAHSUAH Vamos ver oq vai dar esse exame. Pois bem, fora isso, tudo normal! Meu dia foi a mesma coisa de todos os outros dias, o fim de semana que sempre muda, a gnt que trabalha fora faz as mesmas coisas todos os dias, só mudam detalhes que quase nem fazem diferenças.. rsrs
Hoje trabalhei pra caramba, o supervisor geral da empresa tá pra vir amanhã e tudo tem que tá um brinco, nenhuma pendência, e por conta disso, tive que trabalhar hoje em vários setores, quase nem trabalhei na minha área hoje corrigindo área dos outros.. rsrs e por conta disso nem me lembrei de registra meus pratos como eu havia prometido, só agora que lembrei, pq tava dando uma lidinha na postagem anterior... Sabe gente, hoje eu quase dei pra traz na diéta, queria comer alguma coisa diferente sabe, sei lá, doce ou besteiras.. UAHSUAHSUAHU mas eu não dei mole p meus pensamentos de gorda e abandonei essa idéia que iria mais uma vez atrapalhar, por isso meninas, sempre que bater uma sensação estranha de desanimo ou vontade de comer alguma coisa que não tá dentro da sua diéta, pense 5 vezes antes de agir de alguma maneira que vc vá se arrepender depois, não deixe esses pensamentos jogarem fora os outros dias que vc tem se esforçado p chegar onde quer, e por mais que seja difícil, pense que quanto mais vc souber usar a palavrinha NÃO agora, mais rápido vc vai poder dizer SIM pra uma vida melhor, pra uma alta estima melhor, pra uma saúde melhor e assim por diante...
Pois bem, minha alimentação hoje foi
Manha: Omelete
Almoço: salada de tomate e moela de frango
Jantar: 2 bifes de figado
Amanhã eu vou me pesar pra ver se já surtiu algum efeito, e hoje eu pude perceber, num é que minha fome tá bem controlada, eu disse, isso é batata depois de 48h.. rsrs
Amanha eu vou tirar foto das minhas refeições. :)

Pois bem lindonas, por hoje é isso!

Abraço ;*

quarta-feira, 27 de junho de 2012

2º dia indo bem!

Oi Gats..

Hoje meu dia foi ótimo e nada de mais, eu tô um pouco triste pq hoje me pesei e engordei, vcs acreditam nisso..? Deve ser por causa do fim de semana arretado que tive né?
Pois é, tô com 99kg, pelo menos num tô na casa dos três dígitos e nem pretendo voltar! (Não voltarei)
Mas acho que fazendo a diéta direitinho eu consigo reduzir uns 2kg essa semana ainda, hoje fiquei só na proteína como de fato, e tô contando as horas p  poder entrar de férias logo e dar um UP na minha diéta! Tô animadona p poder começar malhar... :D
Pois bem, hoje amanheci com uma fome fora do normal, mas isso é natural quando se sai da fase cetônica.
Minha alimentação hoje foi:
Manhã: Frango grelhado com umas folhinhas de alface (isso já eram mais ou menos umas 11:30)
Tarde: Bife e carne suina (isso já era umas 15:30)
Jantar: Omelete de ovos e queijo (nem sei se eu pudia comer queijo, mas acho que pudia sim)
Hoje minha alimentação foi meio pesada, muita carne, mas a gnt que trabalha fora num tem muita opção na rua, e como hoje acordei atrasada, num tive tempo de comer nada antes de sair, tive que comer já na rua, se fosse antes em fase cetônica eu até suportaria ficar sem comer, num sinto fome, mas eu tô voltando p diéta depois de 3 dias né? a partir de amanhã creio que já se foram as 48hs sem comer carboidrato tudo comece se estabilizar e meu peso comece cair.. =)
Sabe, eu tava pensando, tenho que me adaptar a comer de manhã antes de sair p trabalhar, isso me adianta bastante, apesar de eu não gostar de comer nesse horário, acho que meu organismo vai responder melhor se eu fazer dessa forma!
Aaaaah, a partir de amanhã, vou regular oq eu como tirando fotos e mostrando pra vcs, acho que vai ser melhor assim..
Por hoje é isso lindonas.. FOCO FOCO FOCOOO FORÇA e FÉ!.. :)

Peso atual: 99kg

Beijos Gats ;*

terça-feira, 26 de junho de 2012

Desculpas

Oi Gatooonas!

Já sei, vcs querem brigar comigo, andei sumida, mas esse fim de semana foi fora do normal, num fiz diéta, tava super cansada, e nem postei, quando me via já tava dormindo, a meta do 15 dias não funcionou, estou no mesmo peso apesar de ter enfiado o pé na jaca todo esse fim de semana e só ter feito gordic, sem se esquecer que tive um dia de folga, até tentei começar o dia bem e recomeçar a diéta, mas ai comi um biscoito e a tarde comi chocolate... Isso é decepcionante, mas num sei oq aconteceu, engatei e foi, esses dias sem postar eu num fui legal com a diéta, desde sábado eu tô desregulada, comi chocolate, doce, tomei refrigerante sem ser light, comi massa, fui ao churrasco do meu primo e comi de tudo que tinha lá (incluindo bolo), hoje recomecei na diéta e vô ficar firme, num vô dizer que tô arrependida de ter pulado a diéta, mas também num tô feliz, isso é normal nessa nossa batalha, mesmo porque perder num é tão fácil quanto ganhar quando se trata de diéta. E vocês sabem disso muito bem assim como eu. Tenho que me comportar nessa semana, porque no próximo fim de semana pretendo ir ao sinema com meus irmãos e sempre rola alguma coisa que num tá dentro do cardápio da diéta. O importante é ter foco, força e fé, e mesmo que eu tenha vacilado isso não é o suficiente pra que eu desista do meu objetivo, sou jovem e é meio complicado me cortar de tudo que essa fase me sugere, afinal eu gosto de sair, sou bem entrosada e tenho diversas amizades e no meio dessas saídas fica complicado não comer uma coisinha ali, ou tomar outra coisa aqui, mas mesmo assim tenho muito orgulho de mim, pois nunca tinha perdido tanto peso sozinha. E eu vou conseguir, nem que pra isso precise recomeçar mil vezes, sempre que cair vou levantar de cabeça erguida e com toda confiança.
Pois bem, minha alimentação hoje foi:
Manhã: -
Almoço: Alface, repolho, tomate e filé de frango
Jantar: Filé de frango

Por hoje é isso

Abraço ;*

sexta-feira, 22 de junho de 2012

11/15

Hey Gats!

Que feliz ver que vcs passaram estão por aqui, adoro quando vcs comentam minhas postagens! :D
Pude perceber tb novas seguidoras, isso me deixa muito entusiasmada, vcs num tem idéia o quanto a companhia de vcs, os comentários são importantes p mim!
Agradeço a vcs por essa parceria ok meninas lindoonas do meu dia dia! :D
Pois bem, falando do dia, hoje foi como um outro qualquer e nada de mais, não furei minha diéta, e ontem eu tinha dito que hoje me pesaria e depois de hoje só daqui 5 dias, pois bem, eu me pesei e eliminei 1kg.. :):):) Ou seja, no total já eliminei da minha vida 15kg! Isso num é um máximo???? Detalhe, quando eu me pesei eu tava de calça jeans, blusa de frio e tênis! UASHUAHSUAH Como eu disse agora só vou me pesar daqui 5 dias! ^^
Geente, mudando de assunto, deixa eu contar.. UASHUAHSUHA eu tenho sentido uma sede fora do normal, as vezes quando eu chego do trabalho em casa vô direto na geladeira e tomo se deixar água sem parar, são 3 copos seguidos! HAHAHAHA..
Essa noite foi engraçado pq eu sonhei que tava comendo arroz, feijão, couve e linguicinha.. KKKKKKK isso foi engraçado, pq no sonho depois que eu tinha comido fui p frente do espelho e fiquei me olhando cheia de arrependimento! Sabe pq eu sonhei isso, acho q é pq minha mãe fica mandando eu comer mas eu tô sem fome, hoje por exemplo, eu comi as 2 fatias de mortadela mas sem vontade.. =\
Mas é sério, a minha fome se transformou em sede! rsrs
Hoje minha alimentação foi:
Manhã: -
Almoço: Salada a vontade com frango assado
Noite: 2 fatias de mortadela

Peso atual: 98kg

Por hoje é isso Gatas! :D


Beeijos ;*

quinta-feira, 21 de junho de 2012

10/15

Helooow Gats!

Iremos falar hoje da falta de fome que tenho sentido e que tem me preocupado!
Hoje meu dia foi como um outro qualquer nos dias da semana, trabalho, casa, e só. Pois bem, eu tenho almoçado na boa, sem problema algum, mas o café da manhã e o jantar num tá rolando! o.O
Num sinto fome de manhã, num desce, se eu forçar comer de manhã fico enjoada o dia inteiro, e a noite     eu não tenho sentido vontade de comer, e comer por comer é estranho, eu sei que isso num é uma boa, pq o organismo tem que se alimentar! ¬¬
Outro detalhe que num sei oq fazer em relação isso, tô viciada na tal coca-cola zero, poxa, daquela latinha pequena sabe? Num quero isso pra minha vida, eu juro que tento não tomar, mas é muito difícil!
Mudando de assunto hoje eu reencontrei uma amiga minha que ta fazendo faculdade em São Paulo, nossa que bom ter visto ela, e qual foi a primeira coisa que ela me disse??? THãNTHãNTHãN.. ;P
_Nooooossa, como vc emagreceeeeu amiga! AUSHUAHSUAHSAUH
Geente, como é bom ouvir isso, afinal 13kg faz mesmo diferença.. HAHAHA :D
Outro ponto que queria comentar com vcs... Geeeeeeeeeeeeente, eu tô numa vontade de chocolate sem igual, eu tô me segurando p num comer, que saudade daquele gostinho doce do chocolate na minha booooca.. AIhn.. =\ Mas, ontem eu já comi um docinho e fiquei toda p baixo por ter furado minha diéta.. A partir de amanhã será só mais 5 dias, e os quais eu quero muuuito ficar sem colocar uma gota de carboidrato na boca! (e eu vou conseguir) Amanhã eu vou me pesar.. Tô ansiosa!
Pois bem, minha alimentação de hoje foi:
Manhã: -
Almoço: Salada a vontade e Frango assado a vontade
Tarde: 1 coca (zero de 100ml)
Noite: -

E por hoje é isso gente, e não se esqueçam: Foco, Força e Fé!

Beeijo Gatsss..

terça-feira, 19 de junho de 2012

9/15

Oii Gats..  

Hoje foi tudo bem até a noite, e na verdade tô arrependida até agora, comi um doce a noite.. =\
Hoje o meu dia foi legal, meio cansativo como os outros e na boa, tô me sentindo muito bem, minhas roupas estão ficando lindas no meu corpo, e as calças estão caindo.. Isso é máximo, sem falar tb que as pessoas tem visto diferença em mim e vem logo comentar, isso tb é máximo! 
Gente, não vejo a hora de sair da casa dos 90, hoje tomei uma decisão, vou aproveitar minhas férias na ACADEMIA!
Quero diferença, quero mesmo, na verdade nunca quis tanto na minha vida! 
Esses dias eu tava pensando, eu nunca perdi tanto peso sozinha, sem remédios, sem médico e sem me matar na academia, tô muito feliz por ter chego até aqui com minhas próprias pernas, com minha força de vontade, gente, é muuuuuito bom!
Minha alimentação hoje foi:
Manha: 1 coca zero pequenininha (quero me livrar, mas tá difícil)
Almoço: Peito de frango
Noite: Foi a noite que eu dei a vacilada de comer 1 docinho (ai, como eu fiquei arrependida)

Pois bem, por hoje foi isso! 

Beijos Gats :)

8/15

Oiii Gats.

Hoje eu fui firme, tudo blza.. :D
Minhas férias estão chegando e eu tô super ansiosa por isso, rs Hoje eu me pesei e adivinham?
Menos 1kg na minha vida! Graaaaças a Deus, saaaaaai da casa dos 3 dígitos, isso é muito importante, já não via a hora disso acontecer, minha calça ta caindo.. Isso tb é um máximo ;)
Hoje minha alimentação foi da seguinte forma:
Manha: -
Almoço: Peixe
De tarde eu comi uns torresminhos que minha amiga levou no trabalho
Noite: 1 minerinho zero.

Peso atual: 99kg

Beijo liindonas.. ;*

domingo, 17 de junho de 2012

6/15 e 7/15

Olá gats..

Tô aqui p falar de ontem, dia (16/06, sábado) andei me embolando nas postagens pq tô cheia de coisas p fazer.. :S Pois bem, meu dia foi ótimo sem carboidrato nenhum, porem a noite eu tomei um pouco de vinho, muito pouco mesmo! rsrs
E tô postando hoje pq ontem dormi na casa de uma amiga e ela tava sem net em casa! :S
Mas enfim foi só essa minha escorregada, havia tempos que não ficávamos juntas, conversamos muito e nesse meio ela tinha comprado um vinho pra nós, ela não sabia que eu tava de diéta! Fim de semana é complicado!
Agora falando de hoje.
Hoje é domingãao, o dia da tentação... Pois bem, eu amanheci na casa da minha amiga e pela manhã assim que acordamos eu tomei um pouco de café, voltei pra minha casa almoçar com a família e no almoço eu comi carne assada e coca-cola zero, a tarde dei o vacilo de comer metade de um pastel, como eu disse, fim de semana é complicado!
Mas eu tô firme.. Me pesei hoje e peso atual é: 100kg

E segue uma foto minha atual com -13kg..



Beij Gats :)

sábado, 16 de junho de 2012

5/15

Bom dia Gats..
Mais um dia sem carboidrato e eu tô bem, na verdade tô ótima!
Ontem que era p eu postar, mas minha vida tá corrida, tenho trabalhado pkas, chego em casa tarde, tenho saído do trabalho tarde.. AUHSUASHUAHSUA
Enfim gente, no próximo mês eu entro de férias! :D \o/ \o/
_Ontem eu sai com as meninas e vcs acreditam que fiquei só na Coca Zero? HAHAHA.. (vitoriosa)
Gente, minha alimentação ontem foi:
Manhã: -
Almoço: Linguicinha, franguinho e chuchu à vontade.
Noite: 1 coca zero e 2 drumet de frango.
- Hoje mais tarde eu volto p postar meu dia!


Beeijs Gatoonas.. :)

quinta-feira, 14 de junho de 2012

4/15

Olá Gats..

Mais um dia sem carboidrato, tô firme heim, AUSHAUSHUAHSUA Isso é máximo!
Minha alimentação foi:
Manha: -
Almoço: alface, vagem, couve, frango
Jantar: Linguicinha
Hje eu tô cansada, mas tô bem! :D Vo nessa, pq amanha eu quero acordar bem disposta!
- Foco, Força e Fé!

Beijs

quarta-feira, 13 de junho de 2012

3/15

Boa noite Gat!

Hoje meu dia foi como um outro qualquer, o lance é que hoje eu fiz a diéta na moral, a tarde uma amiga minha foi no meu trabalho e levou chocolate pra mim, e da Cacau Show ainda por cima, num resisti, comi! Mas foi só, e vcs sabem mais que ninguém que eu nunca me arrependo por alguma quedinha, mesmo pq isso não é o suficiente pra eu desistir,  e além do mais, isso não foi causado por mim, eu ganhei e aceitei.. Mas oq depender de mim eu não como, não compro, resisto as vontades alheias.. Alias, vi atrás a porcentagem de carboidrato no chocolate e era de 20%, ou seja, num fez tanta diferença assim, já que hoje minha alimentação se baseou em peixe e tenho evitado carboidrato a meses.. Mas independente disso espero conseguir ficar sem carboidrato nenhum até que se complete os 15 dias! Vamo que vaaamo.. :D
Me pesei hoje, e peso atual é: 100kg.. \o/\o/

Geente, Foco, Força e Fé! 

Beijos Gats.. :)

2/15 Sem carboidratos

Eeei lindonas! Como vai a força, eu tô de booa.. Disse que começaria a etapa dos 15 dias, mas ontem não consegui, já hoje fui vitoriosa! Mesmo assim não desconsidero o dia de ontem, começou ontem e assim será! O importante é que superei, porem fiz algo errado, a pesar de não ter posto se quer uma miligrama de Carboidrato na boca, pois esse é o combinado. Enfim o erro foi que eu não comi direito, somente almocei, o dia tooodo.. Não posso fazer isso, mas gente, eu n tô sentindo fome, mas sei que preciso comer no minimo 3x no dia! :s Complicado..
Vou explicar como foi minha alimentação ontem e hoje!
11/06  Foi tudo de boa, amanheci e não comi nada, tava atrasada p ir pro trabalho.. Ai almocei normal, só saladinha, carne e tals, quando a tarde esqueci que eu tava de diéta e comi dois docinhos, um de coco e um de morango, a noite quando sai do trabalho desembestei e comi doce de amendoim, salgadinho de bacon, pow.. Vacilei bunito!
12/06 Acordei e tava sem fome, acabei não comendo nada, no horário de almoço comi normal, só saladinha, carne e tals e fiquei por isso mesmo, quando cheguei em casa comi uma fatia de presunto e foi só.. Num pode ser assim, tenho que me alimentar no mínimo 3 vezs no dia! ¬¬
Segue os meus almoços do dos dois dias:


Esse é o almoço do dia 11/06:


Esse é o almoço do dia 12/06:


Beijos Gatitas! ;*

segunda-feira, 11 de junho de 2012

1/15 Sem carboidratos

Oláa.. Pois bem gatitas, hoje eu decidi.. Por 15 dias eu não vou por nenhum carboidrato na boca! AUSHUAHSAHSU Eu num saio disso.. Tenho cedido um doce ali, um refrigerante aqui, uma massa incrementada lá! Tenho que parar cm isso, pq por mais que eu tenha investido nas saladas e nas carnes  magras num é o bastante, tenho que entrar em fase cetônica p poder perder a fome.
Infelizmente ao passar esse fim de semana, me pesei hoje pela manhã e engordei 1kg.. Por isso essa decisão! Força meninas e sem vacilos.. Foco e fé!
- Gente eu num posso dexar de compartilhar com vcs que eu ganhei uma cameraaaaa! \o/ \o/ êÊêÊ..
Eu sempre postei fotos tiradas com o meu celular, agora isso não existe maaais! UAHSUASHUAHSU
Sempre postarei fotos que eu tirarei com minha câmera nova! HAHAHAHAHA
 E segue uma foto dela.. ^^

Essa foi tirada com a câmera que eu ganhei...


Esse foi com o meu celular...


Viram que belezinha! :D Tô muito feliz..

Beijos Gatitas ;*

sexta-feira, 8 de junho de 2012

Vaciladas!

Geeente, como pode?
Eu num tô me concentrando nas minhas metas! :(
Poxa, eu tô tentando, mas acabo vacilando, hoje por exemplo eu comi biscoito, tomei refrigenate e comi pipoca, quero dexar de lado o carboidtaro, mas tá dificil..
Vamos ver como será amanha! Espeero que melhor que hoje.. rs
Essa semana tava tudo indo tão bem, veio o feriado e eu acabei vacialando.. :(
Pois bem, gente e vcs? Como anda a R.A? aiaiaiaiai... O importante é oq eu sempre digo, não podemos desistir! :D

Abraço.. ;*

quarta-feira, 6 de junho de 2012

Recaida

Oi gente, ontem eu disse que viria p postar  mais coisas e me relacionar com vcs mais um pouco, mas não deu tempo, na verdade até fiquei na net a noite e dei uma passeada pelo blog de vcs!
Hoje eu acabei de estrapolar, num aguentei e comi bolo de chocolate a vontade.. :( pqp.. Que merda de recaída heim, num era p eu ter feito isso, mas agora já foi! Não vou desistir da minha diéta toda por causa disso, tô indo tão bem, quase já saindo da casa dos 3 dígitos! 
Gente, ponho aqui minhas fraquesas p vc ver tbm junto cmg que num é só vc que as vzs vacila, mas eu tbm e que todas nós estamos sujeitas a isso.. O que quero que intenda, é que mesmo depois de uma recaida, vc não pode perder o FOCO, ter FORÇA e FÉ de que vai dar certo! 
Dexa eu ir, tô xeia de coisa p poder resolver hoje, mais tarde eu volto, e com certeza! 

Beeijos Gatitas..

terça-feira, 5 de junho de 2012

Tô ONline

Ola meninas, que saudadeeeee.. Eu sumi, pois é, tanta coisa p resolver, trabalho, estudos e tal.. Enfim, tenho que confessar que esses dias que estive ausente eu as vezs dei aquela vaciladinha, mas em momento nenhum desisti, tô firme, o importante é não desistir! rsrs Ontem comprei roupas novas, tô mais confiante, Tô com 100kg, tem aproximadamente 20 dias que num posto e apesar de não ter seguido a risca eliminei 2kg.. Isso é um máximooooooo, tô muito feliz gente!
Mais tarde eu volto, pra postar, ver os post's de vcs e prometo que vou estar sempre aqui, desculpa pela minha ausência geente!

Beijos Gatitas *.*

terça-feira, 15 de maio de 2012

De volta a diéta!

Já faz tempo que num apareço por aqui e na verdade não é por falta de tempo e sim por falta de coragem, eu num tenho feito a diéta perfeitamente, tenho desregulado tudo..
Por diversas vezs recomecei e acabei furando a diéta, mas hoje eu tô aqui pra dizer a vcs que consegui, COONSEGUIIIIIII e mesmo quando a vontade de desistir vem eu tô de pulso firme na meta!
Enfim.. Sdds de vcs, e quero dexar aqui registrado que estou pesando 102 kg, é.. Não engordei nesse meio tempo.. :) Oq é muito bom por sinal! rsrs
Mas é isso, té mais vê meninas.. As vzs a gnt desanima mesmo, mas o importante é não desistir!

#FocoForçaFé ..

Abraço.. ;*

terça-feira, 1 de maio de 2012

Feriado prolongado

Olá Gatitas lindas do meu coração..
Pois é, esse fim de semana tá arretado heim, domingo, segunda e terça em casa, é impressionante, mas quando temos toda uma rotina é mais fácil seguir a diéta na nossa vida (pelo menos eu acho), porém em casa fica meio difícil manusear a diéta, mas tô me controlando na boa! rsrs
Geeeeente, eu tô muito feliz e cada vez mais ansiosa pra poder chegar a minha meta, cada vez que vejo estou ainda mais perto de deixar a casa dos 3 dígitos, as pessoas comentando comigo a diferença que já é clara! Aaai, tô muito feliz! ;D
Agradeço de coração a força que vem de vcs p mim! É muito significante nessa trajetória...
Esses dias em casa eu não fui tão rigorosa comigo, mas tô sabendo me controlar numa boa!
Minhas refeições de 29/04, 30/04 e 01/05:

29/04 Domingo:
Manhã: --------- (acordei tarde já quase na hora do almoço)
Almoço: Carne suína, salada de tomate com alface à vontade
Jantar: Linguiça frita  com tomate

30/04 Segunda:
Manhã: 2 Torradas com café
Almoço: Alface, tomate e figo de frango ao molho
Jantar: Pipoca (tá frio aqui e acabei vendo um filme na casa da amiga!)

01/05 Terça:
Manhã: 2 torradas com café
Almoço: Arroz, batata palha e STROGONOFF (deslizei bonito hoje no almoço né?)
Jantar: Linguicinha frita com salada de alface e uns pedacinhos de carne assada!

Mesmo com alguns deslises como vcs puderama companhar, não é o suficiente pra desistir.. NUNCA!! Também hoje eu já me pesei e permaneço nos 102kg!
Geeeeeeeeentem como aqui tá frio! Aaain como eu amo.. ^^
Por hoje é isso Gatitas!

Abraço ;*