13º dia da fase

Gats,

Pois bem, tá ai mais um fim de semana, e amanhã domingão, dia das tentações!
Hoje meu dia foi bom, hoje senti menos fome que ontem.. rs
Fui na rua mais tarde comprar umas coisas e achei um chocolate zero com 02% de carboidrato \o/
comprei pra experimentar.. kkkkkkkk é muito ruim, mas lembra chocolate, é muuuuito amargo, impressionante!
Agora só faltam 2 dias pra acabar a primeira fase, e eu tô forte pq num tá sendo fácil não heim, inda mais nessa reta final, parece que as minhas vontades estão ainda mais a flor da pele, estou perto de sair da casa dos 90 e num posso desistir agora, FOCO!
Minha alimentação de hoje foi:
Manhã: -----------
Almoço: peito de frango assado e salada de tomate
Jantar: brócolis e cenoura cozidos, salada de alface com tomate e carne moída.

** Tô tomando Picolinato 2vz ao dia -manhã e noite- **

Por hoje é isso lindonas!

Abraç ;*

12º dia da fase e 'Sou mais eu' da semana

Gats,

Essa reta final dos 15 dias num tá sendo fácil nãao.. Minhas amigas o tempo todo falando em sair, eu negando, doces diferentes aparecendo, hoje fui na casa de um primo meu, lá tinha cada coisa maravilhosa.. Eu resisti! \o/ Me deu um louca vontade de comer, minha vontade era comer só um pedacinho, mas eu NÃO comi.. :D Tô muito feliz por saber que tenho força, nem eu sabia disso, teve um momento hoje que eu pensei: ''Pow, só um pedacinho num vai fazer diferença nenhuma'' Mas eu consegui e não comi!
Ontem eu comprei a revista 'Sou mai Eu' e a menina dessa capa perdeu 41kg com a capsula de maracujá, tem tb farinha de maracujá que pode por na comida! É muuuuito interessante..
Ah.. Tô muuito feliz, pois tem mais seguidoras ai na área!
SEJAM BEM VIINDAS LINDONAS! :D \o/\o/\o/ 

Hoje meu dia foi:
Manhã: Pedacinhos de peito de frango
Almoço: Alface, e peito de frango
Jantar: Ovos mexidos com salada de tomate
(desculpa gente, mas eu não tenho tido tempo p tirar fotos dos pratos)

Abraç ;*

11º dia da fase e pesagem

Gats,

Hoje o meu dia foi normal, cmo um outro qualquer, e hoje como vcs sabem foi dia de pesagem, pois é..
Não fiquei satisfeita, pq nesses 5 dias eu perdi 1 kg. =\
Mas oque me fez mais feliz foi caber em uma calça que não passava na minha coxa! :D \o/\o/
Meu dia hoje foi:
Manhã: café puro com adoçante
Almoço: Vagem, alface, tomate, chuchu e frango
Jantar: Alface, tomate e frango

Por hoje é isso lindonas!

Abraç ;*

10º dia da fase

Gats,

Dia normal como um outro qualquer, um pouco estressante no trabalho, mas deu p relevar!
Firme na fase, e é isso ae, amanhã é dia de pesagem, vamos ver como será..
Manhã: --
Almoço: Alface, tomate, repolho e frango cozido e 1 mineirinho zero.
Jantar: linguicinha e 1 coca zero.

Amanhã eu detalho aqui!

Abraç ;*

9º dia da fase

Gats,

Dia normal, daqueles que inclui salada e trabalho.. Rotinas!
Eu tô muito empolgada e tô muito feliz com a minha perda de peso, no post anterior vocês viram as fotos, eu quero muito começar malhar, tô tentando imaginar a minha vida com a academia no meu dia a dia maluco! Eu tava pensando hoje e acho que vou malhar na academia perto do meu trabalho mesmo, a pesar de eu não conhecer ninguém. o.O rs
Tô firme na fase, e ó... Tá sendo fácil não heim!
Enfim, hoje eu tive um papo maneiro com um ex professor meu de física, e já havia tempo que eu não via ele, gente, cooomo ele emagreceu! :) e conversa vai, conversa vem, descobri que foi na mesma diéta que estou fazendo. \o/ Ele perdeu 30kg Uaaaaaaal.. Hoje tb conheci uma menina que pesava 118kg e hoje ela tá com 75kg, isso num é lindo de se ver? *--*
Gente, por hoje é isso!
Manhã: ----
Almoço: salada de alface tomate, bife e um guaraná zero. (tirei foto, amanhã eu posto)
Jantar: 1 coca zero e um empanado de frango.

Por hoje é isso lindonas..

Abraç ;*

8º dia da fase e fotos

113kg

110kg

Veja ai Gats, alguma diferença?
Menos 16kg até aqui.

97kg

Gats, 

Como podem ver à cima, postei umas fotos com pesos diferentes, nem sei se dá p vcs perceberem alguma diferença, mas eu percebo cada dia que passa, minhas roupas, minha agilidade, tudo isso!

Hoje foi um bom dia de folga, sabem que ficar em casa sem nada p fazer num é legal pra quem tá na diéta, a gnt acaba mesmo sem querer comendo alguma coisa que não faz parte da alimentação, mas eu Graaaças a Deus tô sendo fiél, forte mesmo! :D

Meu dia, passei em casa com a família, mais a tarde sai com uns primos, minha garganta hje amanheceu meia fechada.. =\

Hoje meu dia na alimentação foi: 

Manhã: 1 peito de frango bem pequeno

Almoço: Couve, ovos mexidos com pedacinhos de mortadela picada, peito de frango.

Jantar: 1 coca zero e 1 pedaço de carré.

_ Quero agradecer a vcs que estiveram por aqui, no último post, eu meio que reclamei de ''estar me sentindo abandonada'' .. Desculpa, mas eu num vejo nenhum comentário, na configuração do blog as visualizações chegam a 1 ou 0. Por isso eu tava meia p baixo! Desculpa gent.. Sei que o tempo é corrido! Mas eu fico muito feliz por vcs que estão cmg, e comentando, ou não comentando mas visualizando.. O importante é que estamos juntas! Obrigada a todas vcs minhas Gats seguidoras.. (:

Por hoje é isso lindonas!

Abraç ;*

7º dia da fase

Gats,

Tô jogada as traças e largada, ninguém me visita, ninguém comenta, tô me sentindo abandonada! =\
Mas, enfim.. Se vai mais um domingo, e com ele se vai mais um dia de diéta, fui fiél! Segurei bem, hoje fui na casa de amigos, a família teve aqui, nesse meio muita comida boa, e eu consegui me segurar!
Hoje fiquei só na proteína e assim espero até o fim da fase, preciso perder peso!
Não tirei foto de nada.. Amanhã tô de folguinha, huuuuuum.. Que belezinha (:

Por hoje é isso lindonas..

Abraço ;*

6º dia da fase e pesagem

Gats,

É com muuuita felicidade que venho aqui hoje pra contar p vcs que me pesei assim que acordei né?!!
Tô muuuuito feliz, estou com menos 2kg! Podia ser melhor, mas o importante é que eu perdi! =D
Sei que se eu comece mais eu teria perdido mais peso, mas semana que vem vou melhorar, nessa diéta o café da manhã é fundamental.
Meu dia foi corrido hoje e nem tirei foto do que comi, estive com as meninas de boa hoje e não burlei minha diéta.. Espero que continue assim, só a caminhada que não tô praticando =\ falta de tempo e os problemas com a bronquite.. ):
Meu dia hoje foi:
Manhã: --------- (a partir de segunda eu vou começar a tomar sempre)
Almoço: Alface, tomate, chuchu, frango a rolê.
Jantar: 1 coca zero e pedacinhos de frango com pedacinhos de carne suína.

Por hoje é isso lindonas, se preparar que amanhã é domingo né!? rsrs as recaídas não podem acontecer.

Abraç ;*

5º dia de fase

Gats,

Você que ta na mesma batalha que eu, seja qual for a situação, sabe como é passar por momentos em que vc tem que ver e não comer.. Pois é, hoje eu passei por isso, e tô muito feliz agora, lá na hora eu só pensava na fase e no blog.
Fui a rua com uma amiga minha hoje depois do trabalho p comprarmos presente p namorado dela, e roda p lá, e roda p cá, atraz de um presente legal.. Enfim, ficou tarde, havíamos saído do trabalho e ela tava com fome, depois que por fim conseguimos achar alguma coisa interessante, ela quis lanchar, e isso é normal. Fui com ela, sentei, ela pediu, e eu..? .. Eu nada! \o/ Consegui não burlar a diéta, mas confesso que foi ''constrangedor'' ver ela ali saboriando aquele hambúrguer que tava com uma cara deliciosa, e eu com um refrigerante zero. Antes disso fui forte ao rejeitar uma trufa da Cacau show, (aihn como eu amo) mas consegui! (:
Tô decidida, quero muito emagrecer mais, e amanhã gatitas é dia de pesagem! Tô ansiosa.. .-.
Meu dia foi:
Manhã: ---------
Almoço: Salada de alface, tomate, chuchu, frango frito. (segue foto)
Jantar: 2 pedaços de carne de porco.

Por hoje é isso Gats..

Abraç ;*

4º dia da fase e unha da semana

Gats,

Dia bom.. Tudo indo nos conformes, tô feliz por estar indo bem, assim espero que continue e tô bem confiante que vá dar tudo certo! Eu tô me sentindo mais magra, já devo ter perdido alguma coisa.. A fome tá controlável, ida ao banheiro tá de boa, bebendo bastante água.. Enfim, é isso ae!
Vou compartilhar com vcs oque eu esqueci de contar ontem, teve aniversário lá na empresa, comemoração com bolo, refrigerante, salgadinhos.. E eu? _Eu sempre burlava a diéta numa dessa, mas dessa vez fui firme, tive FOCO, FORÇA E FÉ.. Consegui! \o/\o/ Isso é maravilhoso!

Falando da minha alimentação hoje:
Manhã: 1 café puro c/ adoçante (eu nunca tiro foto) :P
Almoço: Alface, tomate, vagem, couve-flor e frango. (segue a foto) :D
Jantar: 1 coca zero com 2 pedacinhos de carne. (esqueci de tirar a foto) =\

Hoje eu tava pensando, posso compartilhar com vcs as unhas da semana tb.. :) Será mais um assunto entre nós e seria interessante, posso mostrar como fiz, e vcs podem comentar, dizer oq axou, ou me dar dicas.. Enfim, hoje fiz as unhas e a cor de hoje foi Pink da colorama! Num é liindo? *---*

Por hoje é isso lindonas..

Abraç ;*

3º dia da fase

Gats, 

Hoje o dia foi legal, e consegui fazer minha diéta perfeitamente, porém quase nem comi hoje.. Não tomei café, almocei e a noite tomei uma coca-cola zero! 

Cada dia que passa eu fico ainda mais ansiosa p saber meu peso atual, mas como pode ver aqui do lado na tabela de pesagem, eu coloquei datas p eu me pesar, pq se não eu me peso todos os dias! kkkkkkk'

Não vejo a hora de sair da casa dos 90kg, e hoje eu tomei a decisão que vou sim começar a malhar no inicio de Outubro, vou fazer umas comprinhas de roupas apropriadas, pq eu tô em falta! =\

Mas é isso ai, hoje eu tirei foto só do meu almoço mesmo, pq num teve jantar, e café da nunca tiro mesmo!

Esse foi o meu almoço de hoje: Salada de Alface c/ tomate, Chuchu, Salada de repolho com tomate, Peixe.

Por hoje é isso gente, e foco no objetivo! 

Abraç ;*

2º dia da fase e 'Sou mais eu' da semana

Gats..

Muito bem, hoje meu segundo dia de diéta e tá tudo indo de boa. À noite me deu uma louca fome, porém nada que não seja suportável, comi uma carninha hoje a noite assim que cheguei, e no jantar misturei uns pedacinhos de mortadela na fritada que comi com salada só p num aguar, mas como eu disse, nessa fase quero apostar mais nas verduras e nos ovos mesmo..
Hoje não caminhei novamente, pq minha crise de bronquite tá meio atacada, e não posso pegar poera, acho que amanhã já dá p caminhar legal!

 Hoje eu tava lembrando das aulas que eu fazia de spinning... Aihn, que saudade.. *---* Quero voltar fazer! Mas só mês que vem mesmo, pq quero perder mais um pouco de peso antes de entrar na academia. =\ (é uma vergonha que eu sinto). Hoje tb comprei a revista 'Sou mais eu', como vcs sabem sempre compro, (faço coleção) e nessa edição foi sobre uma menina com o caso parecido com o meu, ela tinha 110kg e perdeu 51kg, Uaaaaaaaaaaaal.. Isso num é um máximo? rs
E se ela conseguiu isso em 10 meses, podemos conseguir tb! :D
Nessa revista diz que o aliado dela foi o chá de Capim-Santo, eu vou fazer um teste com esse chá, assim que eu comprar posto aqui p vcs.

Pois bem, falando sobre minha alimentação de hoje..

No café da manhã foi: ---------

No almoço foi: Omelete com salada de tomate. (não liga pela pouca quantidade de tomate, mas eu ja havia comido quando me lembrei de tirar a foto.)

 E no jantar foi: Ovos com pedacinhos de mortadela e salada de alface!

Lindonas, eu tô me segurando mesmo pra não ficar se pesando com frequência, e hoje eu tava pensando.. Mesmo antes das fases dos 15 dias acabar eu vou ter que me pesar semanalmente aqui e mostrar p vcs, pois tenho que mostrar as pesagens do mês. 

Enfim, por hoje é isso.

Abraç ;*

1º dia da fase

Gats,

Pela manhã hoje me pesei e estou 1kg mais gorda! Estou pesando 99kg.. =\ TRISTE.
Eu estaria de folga hoje, mas recebi um telefonema inesperado e como eu ia fazer a caminhada a tarde já contando com o meu dia de folga, num rolou, pq acordei tarde já com esse telefonema, e enfim. Acordei e quando fui na mesa oq estava lá? Bolos, doce, pães, leite, achocolatado, frutas.. Tudo que eu não posso comer! rs Fui forte e resisti, hoje é o 1º dia da fase dos 15 dias, tudo indo bem e é isso! Bora perder peso! Tava vendo aqui uns blogs que sigo e vi que tem uma parceira ai fazendo a mesma diéta que eu, porém ela dá nome diferente, eu fiquei na dúvida se é ''diéta da proteína'', ou ''diéta do carboidrato''. Eu sempre disse do ''diéta do carboidrato'' pq olhando pelo lado de estar me reeducando com as proteínas, logo estou fazendo a ''diéta dos carboidratos'', não estou ingerindo carboidratos, entendeu?
E se vc por no Google diéta da proteína, vc vê várias diétas as quais vc só ingere o carboidrato, dai o nome que se dá é ''diéta da proteina''! Enfim.. bláhbláhbláh.. O bom é que o mesmo caminha ta dando na roça e ela já perdeu 4 kg em uma semana e eu perdi 13kg nesse meio tempo ai saindo e entrando na diéta! Por isso tomei essa decisão de 'fases' p eu poder levar a diéta a sério e fazer sem furos. Se eu tivesse levando mesmo a diéta a sério, eu já teria chego na minha meta a muuuuito tempo, conheço uma menina que perdeu 33kg em 4 meses com essa diéta, mas sem vacilar, fazendo firme e pausando de 15 em 15 dias com pausa de 3 dias, se exercitando e sendo firme na diéta!
Se vc quiser fazer tbm, vc pode entende-la melhor aqui nesse site que axei logo assim que comecei a fazer a diéta, funciona mesmo heim! > http://www.dietadocarboidratos.com/ e ela (a moça do blog que eu vi que tb está fazendo a diéta) axou nesse site >  http://www.dietadaproteina.org/  rsrs, viu? Ela axou a mesma diéta que eu só que com nome diferente e site diferente! Engraçado né?
Mudando de assunto e falando do meu dia, hoje trabalhei e foi um dia normal como um outro qualquer, porem na minha hora do lanche fui comprar um café puro com adoçante pra tomar e lá tinham vários salgadinhos e pães, logo de frente uns doces maravilhosos só de olhar, mas fui forte heim, passei longe! \o/\o/

Esse foi o meu almoço de hoje: Couve flor, cenoura e 2 ovos fritos com caldinho de carne.

A tarde eu tomei um café puro.

 Esse foi o meu jantar: Omelete com salada de tomate.

Estou tomando Picolinato de cromo 2 vezs por dia, assim quando acordo e quando vou dormir. Pois bem, meu dia foi assim, e graças a Deus eu consegui por hoje e assim espero por mais um bom tempo! 

Pretendo caminhar amanhã, mas a minha crise de bronquite ainda está meia alterada, vamos ver.. 

Abraç Gats ;*

Desafio das fases

Gats,

Saudades de vcs, e a quanto não vinha por aqui né?
Pois é, esse fim de semana eu tava pensando, num sei mais oq fazer p sair dessa casa a qual estou, oscilando, emagreci sim, mas tipo que parei no tempo! Relaxei geral. E eu preciso permanecer, num posso ficar só por aqui, afinal tenho ali em cima um meta né?
Tô disposta a começar malhar, mas preciso fazer umas compras antes disso, e falta-me o Money.. rs
Então, pensando, pensando e pensando, decidi fazer um DESAFIO das fases, o qual a primeira fase dura 15 dias, a contar de amanhã.
Nessa primeira fase do desafio, vou continuar tomando Picolinato, (que inclusive tem me feito muito bem),  e fica permitido o café, verduras e legumes sem carbs e ovos. Vou caminhar todos os dias pela manhã. Vamo que vamo! (:
Espero que eu supere esse desafio, vou inserindo pouco a pouco outras fontes, na verdade eu vou fazer a diéta do carbs normalmente, mas eu preciso de um desafio pra compartilhar com vcs e ter o compromisso de saber que devo partilhar isso aqui, e dessa vez com fases diferentes!
Boa sorte p mim! Boa sorte p nós! (:

Falando sobre esses dias que andei sem postar:
Nesses dias eu tenho trabalhado muito e chego cansada, acabo nem entrando na internet, ou se entro acabo nem conseguido escrever.. Enfim, esse fim de semana foi bom, e eu não tenho feito diéta, tenho me pesado sempre e pela última pesagem permaneço nos 98kg, de quinta pra cá, eu sai bastante, fui a barzinhos, fui a aniversários, e fui a sociais tmb, esse fim de semana passei na casa da minha tia, teve churrasco lá! Tive uns probleminhas de saúde, oq me forçam a tomar remédios que infelizmente me incham, mas já estou melhor.. Bom, acho que é só isso!

Vou-me indo, e espero que faça efeito esse desafio das fases, eu preciso de resultados!
Amanhã deixo aqui a minha pesagem atual e no dia 01/10 chego aqui com uma nova pesagem.

Beijos Gats! (:

Difícil

Oi Gats,

Sinto muito por não ter vindo ontem, mas eu cheguei tarde e cansada, depois do trabalho sai com umas amigas, sai da diéta, e enfim.. Tá difícil!
Ontem meu dia procedeu normal desde segunda, tava tudo indo bem, eu caminhei ontem, mas eu sai com as meninas ontem a noite depois do trabalho e acabei comendo oque não faz parte da minha diéta!
Hoje eu comi proteínas, carbs... Infelizmente eu não tô conseguindo entrar na fase cetose, tá difícil.. Mas eu vou conseguir, me pesei hoje e continuo no mesmo peso! (menos mal)
Meu dia se resumiu em:
Café da manhã: 1 doce de amendoim (11hs)
Almoço: Salada de repolho, tomate, chuchu, linguicinha e frango. 1 mineirinho zero..
Jantar: 1 salgadinho de queijo e presunto. 1 guaravita.

Hoje é isso gatas.. =\

Abraç ;*

Picolinato de Cromo

Oi Gats,

Muito bem segue minha diéta, eu disse que vou começar a caminhar, porem eu não consegui acordar cedo hoje, dormi tardão ontem e quando acordei era cedo, mas não p fazer caminhada, ainda tinha um monte de coisa p fazer, arrumar o quarto, tomar banho, resolver a roupa, ir na minha prima levar o presente que comprei pra ela, enfim.. Não dava tempo p caminhar, acordei já eram quase 10 da manhã!
Hoje comecei a fazer a diéta e foi tudo tranquilo, só na proteína e minha saladinha de boa!
Comecei a tomar Picolinato de cromo hoje, vamos ver se funciona.. Comprei na mesma loja onde encontrei as balas de algas marinhas (mundo verde), e o Picolinato custa em média 20 a 36 reais, vária por causa das marcas!

Picolinato de cromo é um suplemento dietético, conhecido como a melhor fonte de cromo, que é um mineral essencial para a produção de insulina do corpo. O que isso tem a ver como emagrecimento? Simples, o Picolinato de cromo proporciona o aumento de insulina que melhora o recebimento de glicose, melhora a circulação sanguínea e manutenção dos níveis de açúcar no sangue, com isso há o ganho de energia, a queima de gorduras e construção muscular.

Se vc quiser tentar junto comigo começando a tomar tb, estaremos juntas nessa! rs, espero que funcione, pois p Mariana funcionou, veja a imagem à cima! :D
Pois bem, hoje minha alimentação foi:
- Manhã: --------
- Almoço: alface, tomate e salsicha.
- Jantar: Ovo e couve
(1 caps de Picolinato de cromo)

Por hoje é isso lindonas..

Abraç ;*

Fim de pausa

Oii Gats,

Muito bem, já faz tempo que eu não venho aqui e infelizmente eu não tenho tido tempo pra poder escrever meu dia, chego tarde do trabalho e acabo nem tendo ânimo pra escrever.. E esses últimos dias eu não tô fazendo diéta e vcs sabem que dei pausa por causa do meu intestino, mas enfim tá tudo resolvido e eu não tô mais com problemas em relação a isso, na verdade descobri que na verdade nunca tive. Com essa pausa acabei descobrindo que oq na verdade tava acontecendo é que por eu estar comendo pouco, normalmente tava indo pouco ao banheiro.. rs.. (que coisa né?) Só que por ser acostumada sempre ir ao banheiro pelo menos 1 vez no dia, acabei estranhando e minha primeira ação foi pausar a diéta, já que tava um tempo sem pausar e sem segui-la direitinho!

Pois bem, amanhã retorno minha diéta, É HORA DE RETOMADA, e hoje me pesei, continuo na mesma. Comi normal, e de tudo nessa semana, porém com cautela!

Hoje eu caminhei a tarde e foi muito bom, pretendo caminhar todos os dias pela manhã!
- Aaah, e as balas, vcs devem querer saber né? HAHAHA
Eu comi, e pra mim num teve nenhum efeito, foi como se eu tivesse comprado balas e comido normalmente, elas são um pouco diferentes, são gostosinhas e em mim num teve nenhuma reação de satisfação, mas se vc quiser experimentar, tenta sim, afinal o organismo vária de pessoa por pessoa  né!?. rs

Por hoje é isso .. 

Abraç ;*

Falta de tempo e ainda na pausa

Oi Gats,

E se foi mais um fim de semana, e mais um mês! Estamos ai na nossa luta, a meta desse ano continua, e o tempo não para, ele não espera! Mês de agosto comecei com 101 e terminei com 98. BOM
Mas podia ter sido melhor, tô oscilando.. Quem ta acompanhando sabe oq tem acontecido, pois bem, essa semana vou fazer diéta sim, mas no fim de semana não vai rolar, já combinei de sair com as meninas, eu disse que faria a pausa esse inicio de mês já que meu intestino tava uma bosta e eu num tava comendo carboidrato. Mas eu já não sei mais comer como antes, minha cabeça não deixa, e meu estômogo tb não! Isso é MUITO BOM! Esse ano ainda eu tenho convicção que vou sim chegar na minha meta! Vou começar malhar, tô pesquisando academias e tentando ver como encaixar a academia no meu tempo! :)
Nesse fim de semana passei com umas amigas, voltei p casa ontem a noite e lá onde estávamos eu comi normalmente sem restrição, mas com moderação! Hoje acordei na disposição de fazer diéta, mas a falta de tempo me obrigou a comer coisas que não fazem parte da minha diéta! rsrs
Meu dia hoje foi:
Manhã: 1 danone
Almoço: 1 pão com requeijão e café
Lanche: 1 quibe e 1 guaravita
Jantar: Pão de queijo e 1 copo de mineirinho (refrigerante)
(Viu que gordice o dia de hoje, só besteira) QUE HORROR!

E a minha rotina recomeça. Tô sem tempo p twittar gente! =\

Vamo que vamo.. Foooco gatheenhas!

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